{"id":10019,"date":"2022-09-05T00:05:35","date_gmt":"2022-09-04T22:05:35","guid":{"rendered":"https:\/\/toi.be\/?p=10019"},"modified":"2022-09-05T08:10:39","modified_gmt":"2022-09-05T06:10:39","slug":"comment-eviter-la-deprime-post-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toi.be\/comment-eviter-la-deprime-post-vacances\/","title":{"rendered":"Comment \u00e9viter la d\u00e9prime post-vacances ?"},"content":{"rendered":"

La rentr\u00e9e a d\u00e9but\u00e9, et tu ressens d\u00e9j\u00e0 la d\u00e9prime post-vacances<\/strong> arriver ? Si tu as le blues des vacances et que tu penses d\u00e9j\u00e0 aux prochain \u00e9t\u00e9, on te donne quelques astuces pour survivre au mieux au mois de septembre sans sombrer dans la d\u00e9prime de l’\u00e9t\u00e9 qui touche \u00e0 sa fin !<\/p>\n

#1 Imprimer tes souvenirs de vacances<\/h2>\n

\"instax-5128422_640\"Pendant ses vacances, on prend toutes des centaines de photos. \u00c0 la place de les laisser aux oubliettes dans ton t\u00e9l\u00e9phone, pense \u00e0 les imprimer et pourquoi pas les accrocher un peu partout dans ta chambre ! Partout o\u00f9 tu poseras l’oeil, tu pourras te rem\u00e9morer les bons souvenirs de l’\u00e9t\u00e9.<\/p>\n

#2 Prolonger tes habitudes de vacances<\/h2>\n

Pendant les vacances, certaines passent la journ\u00e9e \u00e0 faire la farniente tandis que d’autres font des activit\u00e9s qu’elles ont moins le temps de pratiquer d’habitude, comme par exemple lire un livre ou faire du sport. Pl\u00fbtot que de replonger dans la routine du quotidien, pourquoi ne pas aussi jouer la touriste dans sa propre ville pour prolonger le sentiment de d\u00e9couverte et de visite ?<\/p>\n

#3 Pr\u00e9parer des plats du sud\"\"<\/h2>\n

Nos papilles gustatives peuvent aussi nous transporter vers d’autres horizons ! C’est pour cela qu’on te conseille de continuer \u00e0 te pr\u00e9parer de d\u00e9licieux petits plats aux saveurs du sud : tapenades, ap\u00e9ro, salades exotiques…<\/p>\n

#4 Reprendre une bonne routine<\/h2>\n

En vacances, on a tendance \u00e0 ne plus respecter aucune routine. Afin de ne pas sombrer dans la d\u00e9prime, reprend une bonne routine et remet-toi doucement au sport pour retrouver ta forme physique et mentale. Tu te sentiras mieux dans ton corps et ta t\u00eate et cela te permettra de te remettre rapidement dans le rythme de la rentr\u00e9e.<\/p>\n

#5 Planifier ses prochaines vacances<\/h2>\n

\"\"Penser \u00e0 ta prochaine destination de voyage c’est d\u00e9j\u00e0 se transporter mentalement vers d’autres horizons ! Motive-toi et dis toi que ton travail ou job \u00e9tudiant te permettra de t’offrir ce plaisir. Alors, on travail et on \u00e9conomise pour ses prochaines vacances !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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