{"id":11102,"date":"2023-04-19T00:05:22","date_gmt":"2023-04-18T22:05:22","guid":{"rendered":"https:\/\/toi.be\/?p=11102"},"modified":"2023-04-19T08:15:25","modified_gmt":"2023-04-19T06:15:25","slug":"5-signes-dun-systeme-nerveux-deregule","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toi.be\/5-signes-dun-systeme-nerveux-deregule\/","title":{"rendered":"5 signes d’un syst\u00e8me nerveux d\u00e9r\u00e9gul\u00e9"},"content":{"rendered":"

Il y a des p\u00e9riodes dans la vie o\u00f9 nos nerfs sont mis \u00e0 rude \u00e9preuve et ce, sans qu’on ne le r\u00e9alise toujours. Puis un jour, la pression est trop forte et tu commences \u00e0 ressentir diff\u00e9rents sympt\u00f4mes physiques ou mentaux. Cela signifie que ton syst\u00e8me nerveux est sans doute d\u00e9r\u00e9gul\u00e9 ! Voici les principaux signaux d’alertes qui montrent qu’il serait temps de se d\u00e9tendre.<\/p>\n

#1 Ruminer toute la journ\u00e9e<\/h2>\n

\"\"Un syst\u00e8me nerveux d\u00e9r\u00e9gul\u00e9, c’est un syst\u00e8me nerveux qui per\u00e7oit une situation ou un \u00e9v\u00e8nement \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb comme un danger. Ruminer toute la journ\u00e9e des pens\u00e9es n\u00e9gatives, c’est utiliser son esprit pour \u00e9chapper \u00e0 cette situation de \u00ab\u00a0danger\u00a0\u00bb v\u00e9cue au quotidien.<\/p>\n

 <\/p>\n

#2 Te sentir coinc\u00e9 dans ta vie<\/h2>\n

Cet \u00e9tat est la r\u00e9ponse nerveuse n\u00e9e d’un \u00e9tat vagal dorsal qui est un syst\u00e8me primitif de d\u00e9fense d\u00e9fectueux. En d’autres mots, ton syst\u00e8me nerveux pousse ton cerveau \u00e0 se mettre en position d’immobilit\u00e9.<\/p>\n

#3 Contraction et tension physique\"mal<\/h2>\n

C’est la mani\u00e8re dont ton corps te rappelle de rester sous tension, \u00e0 l’affut constant du \u00ab\u00a0danger\u00a0\u00bb et pr\u00eat \u00e0 r\u00e9agir.<\/p>\n

#4 Ne plus savoir quand tu as faim ou pas<\/h2>\n

Avec un syst\u00e8me nerveux d\u00e9r\u00e9gul\u00e9, les signaux de faim ou de sati\u00e9t\u00e9 sont compl\u00e8tement brouill\u00e9s.<\/p>\n

#5 Tu te sens d\u00e9connect\u00e9e de ton corps<\/h2>\n

\"\"Tu peux ressentir cette sensation car le corps devient un endroit incomfortable qui accumule beaucoup de stress et de traumatismes.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

#6 Tu as des soucis de digestion<\/h2>\n

La grande majorit\u00e9 de notre syst\u00e8me nerveux vit dans nos intestins ! Il s’agit donc d’un endroit commun qui r\u00e9agit en premier en r\u00e9sultat d’une r\u00e9ponse traumatique.<\/p>\n

#7 Douleurs physiques sans aucune explication m\u00e9dicale\"\"<\/h2>\n

Des sympt\u00f4mes psycho-somatiques dans le corps indiquent un syst\u00e8me nerveux trop actif et sensible. Cela cr\u00e9\u00e9 des douleurs physiques \u00e0 des endroits compl\u00e8tements al\u00e9atoires dans le corps.<\/p>\n

#8 Avoir du mal \u00e0 manifester ses objectifs de vie<\/h2>\n

Ton syst\u00e8me nerveux d\u00e9termine comment tu vois la r\u00e9alit\u00e9 et lorsqu’il est d\u00e9r\u00e9gul\u00e9, c’est impossible de cr\u00e9\u00e9 la vie dont tu d\u00e9sires car tout semble d\u00e9nu\u00e9 de sens, sombre et tr\u00e8s effrayant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Il y a des p\u00e9riodes dans la vie o\u00f9 nos nerfs sont mis \u00e0 rude \u00e9preuve et ce, sans qu’on ne le r\u00e9alise toujours. Puis un jour, la pression est trop forte et tu commences \u00e0 ressentir diff\u00e9rents sympt\u00f4mes physiques ou mentaux. Cela signifie que ton syst\u00e8me nerveux est sans doute d\u00e9r\u00e9gul\u00e9 ! Voici les […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11105,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,4],"tags":[2477,2338,2509,2511,2510,2508],"class_list":["post-11102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre-et-sante","category-lifestyle","tag-anxiete","tag-depression","tag-deregulation-systeme-nerveux","tag-signes-anxiete","tag-signes-systeme-nerveux-deregule","tag-systeme-nerveux"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11102"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11112,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11102\/revisions\/11112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11105"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}