{"id":11206,"date":"2022-08-29T00:05:38","date_gmt":"2022-08-28T22:05:38","guid":{"rendered":"https:\/\/toi.be\/?p=11206"},"modified":"2022-08-24T13:58:46","modified_gmt":"2022-08-24T11:58:46","slug":"les-bienfaits-incroyables-de-consommer-du-kefir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toi.be\/les-bienfaits-incroyables-de-consommer-du-kefir\/","title":{"rendered":"Les bienfaits incroyables de consommer du k\u00e9fir"},"content":{"rendered":"<p>Tu as d\u00e9j\u00e0 entendu parler du k\u00e9fir ? Il s&rsquo;agit d&rsquo;une pr\u00e9paration laiti\u00e8re semblable \u00e0 du yahourt \u00e0 boire. Ce qui le rend unique est qu&rsquo;il contient des bact\u00e9ries de type probiotiques b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9. En d&rsquo;autres mots, il s&rsquo;agit d&rsquo;un aliment tr\u00e8s sain pour ton corps. D\u00e9couvre vite tous les bienfaits de consommer du k\u00e9fir quotidiennement.<\/p>\n<h2>#1 Il facilite le transit intestinal<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-11216 alignleft lazyload\" data-src=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ibs-gbb4443589_640-300x157.jpg\" alt=\"transit intestial\" width=\"289\" height=\"151\" data-srcset=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ibs-gbb4443589_640-300x157.jpg 300w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/ibs-gbb4443589_640.jpg 640w\" data-sizes=\"(max-width: 289px) 100vw, 289px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 289px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 289\/151;\" \/>En ajoutant de bonnes bact\u00e9ries aux intestins, ton bien-\u00eatre digestif sera augment\u00e9. Tu seras moins gonfl\u00e9e et te sentiras plus l\u00e9g\u00e8re apr\u00e8s les repas. D&rsquo;ailleurs, pour b\u00e9n\u00e9ficier au maximum des bienfaits du k\u00e9fir, il est conseill\u00e9 de boire un verre avant le petit-d\u00e9jeuner ou un verre avant chaque repas principal.<\/p>\n<h2>#2 Il combat les inflammations intestinales<\/h2>\n<p>En cas de syndr\u00f4me du colon irritable ou apr\u00e8s la prise d&rsquo;antibiotiques, le k\u00e9fir peut venir \u00e0 combattre les inflammations intestinales.<\/p>\n<h2>#3 Facilite la perte de poids<img decoding=\"async\" class=\"wp-image-11217 alignright lazyload\" data-src=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/weight-loss-g51119c597_640-300x199.jpg\" alt=\"perte de poids\" width=\"211\" height=\"140\" data-srcset=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/weight-loss-g51119c597_640-300x199.jpg 300w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/weight-loss-g51119c597_640-75x50.jpg 75w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/weight-loss-g51119c597_640.jpg 640w\" data-sizes=\"(max-width: 211px) 100vw, 211px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 211px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 211\/140;\" \/><\/h2>\n<p>Le k\u00e9fir serait un alli\u00e9 dans le processus de perte de poids. En effet, il\u00a0 permet d&rsquo;\u00e9quilibrer la flore intestinale et facilite la digestion en nourissant les intestins de bonnes bact\u00e9ries.<\/p>\n<h2>#4 Il renforce le syst\u00e8me immunitaire<\/h2>\n<p>Savais-tu que 70% de notre syst\u00e8me immunitaire se trouve dans nos intestins ? C&rsquo;est pour cela qu&rsquo;en consommant des aliments riches en probiotiques, comme le k\u00e9fir, tu peux renforcer son syst\u00e8me immunitaire et tomber moins souvent malade !<\/p>\n<h2>#5 Il lutte contre les probl\u00e8me de peau<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-11218 alignleft lazyload\" data-src=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acne-gc51c373ca_640-300x200.jpg\" alt=\"acn\u00e9e\" width=\"212\" height=\"141\" data-srcset=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acne-gc51c373ca_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acne-gc51c373ca_640-75x50.jpg 75w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/acne-gc51c373ca_640.jpg 640w\" data-sizes=\"(max-width: 212px) 100vw, 212px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 212px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 212\/141;\" \/>Le k\u00e9fir est riche en lactobacilles, une bact\u00e9rie qui peut venir en aide aux probl\u00e8mes de peau et \u00e0 l&rsquo;acn\u00e9e. Certaines marques de cosm\u00e9tiques proposent m\u00eame des soins de peau \u00e0 base de kefir afin d&rsquo;apaiser l&rsquo;\u00e9piderme et r\u00e9duire les imperfections.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>#6 Il renforce les os<\/h2>\n<p>L&rsquo;ost\u00e9oporose est une malade qui peut toucher n&rsquo;importe qui. Les os se d\u00e9t\u00e9riorent car ils n&rsquo;arrivent plus \u00e0 fixer le calcium.<\/p>\n<p>Le k\u00e9fir serait une bonne solution pour \u00e9viter cela ! Il contient de nombreux bioactifs qui aident \u00e0 mieux fixer le calcium dans le corps afin d&rsquo;arr\u00eater la d\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9scense osseuse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tu as d\u00e9j\u00e0 entendu parler du k\u00e9fir ? Il s&rsquo;agit d&rsquo;une pr\u00e9paration laiti\u00e8re semblable \u00e0 du yahourt \u00e0 boire. Ce qui le rend unique est qu&rsquo;il contient des bact\u00e9ries de type probiotiques b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9. 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