Tu te remets constamment en question ? Tu as l’impression d’\u00eatre \u00e0 un endroit ou d’avoir un r\u00f4le que tu ne m\u00e9rites pas ? Tu souffres tr\u00e8s certainement du syndrome de l’imposteur. Il s’agit d’un doute constant sur tes propres capacit\u00e9s et tes accomplissements, en pensant que tu as r\u00e9ussi \u00e0 tromper tout le monde pour en arriver o\u00f9 tu es.<\/p>\n
Cela peut \u00eatre provoqu\u00e9 dans la jeunesse, si tes parents avaient une tr\u00e8s grande attente de r\u00e9ussite \u00e0 l’\u00e9cole et que tu ne t’en sentais pas capable, par exemple. Le manque de confiance en soi et les comportements auto-destructeurs font \u00e9galement partie des causes les plus r\u00e9pandues pour d\u00e9velopper un syndrome de l’imposteur. Rien de grave, tu n’es pas la seule ! Comment se d\u00e9barrasser de ce trouble psychologique et retourner la situation ?<\/p>\n
Tu as l’impression d’\u00eatre une moins que rien lorsque quelqu’un te parle et a de plus grandes connaissances que toi ? Cette personne doute certainement dans d’autres domaines que tu g\u00e8res \u00e0 la perfection. Il n’y a pas besoin de conna\u00eetre un sujet \u00e0 un niveau 100% professionnel pour pouvoir en faire une activit\u00e9 au quotidien, un job ou un hobby. Si tu apprends un peu plus chaque jour et que tu acceptes certains \u00e9checs pour mieux avancer, tu te rendras compte que tu es tr\u00e8s bien plac\u00e9e l\u00e0 o\u00f9 tu es et que tu m\u00e9rites tout ce qui t’arrive. Passe en revue ce que tu sais faire, inscris-toi \u00e0 des formations pour t’am\u00e9liorer si tu penses en avoir besoin, mais sache que tes capacit\u00e9s actuelles sont largement suffisantes pour justifier o\u00f9 tu en es aujourd’hui.<\/p>\n
Tu peux \u00e9crire tous tes petits accomplissements dans un cahier. Tu te rendras mieux compte de tout ce que tu es capable de faire gr\u00e2ce \u00e0 des faits concrets. Nouveau job, nouvelle connaissance, examen r\u00e9ussi, interaction sociale satisfaisante… Peu importe, il n’y a pas de niveau faible ou de niveau fort. Tout ce qui est ressenti comme une r\u00e9ussite pour toi, \u00e9cris-le et tu te sentiras beaucoup plus satisfaite. Aucune fraude dans ta vie !<\/p>\n
Tu as toujours l’impression d’en savoir moins que les autres ? De ne pas avoir le niveau ? Regarde autour de toi. Beaucoup de gens n’ont absolument aucune id\u00e9e de comment faire ce qui est naturel pour toi. Tu peux apprendre \u00e9norm\u00e9ment de choses \u00e0 d’autres personnes, tu n’es donc pas un imposteur. \u00c0 chacun son job, et tu ne peux pas pouvoir tout faire. Apprends \u00e0 accepter de l’aide et trouve des personnes qui ont des comp\u00e9tences compl\u00e9mentaires aux tiennes pour trouver un \u00e9quilibre et ne pas te sentir l\u00e9s\u00e9e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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