{"id":11834,"date":"2023-06-09T00:05:09","date_gmt":"2023-06-08T22:05:09","guid":{"rendered":"https:\/\/toi.be\/?p=11834"},"modified":"2023-06-08T17:27:04","modified_gmt":"2023-06-08T15:27:04","slug":"10-idees-de-collations-saines-et-delicieuses-pour-combattre-les-fringales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toi.be\/10-idees-de-collations-saines-et-delicieuses-pour-combattre-les-fringales\/","title":{"rendered":"10 id\u00e9es de collations saines et d\u00e9licieuses pour combattre les fringales"},"content":{"rendered":"
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Les fringales peuvent \u00eatre de redoutables ennemies lorsqu’on essaie de maintenir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et saine. Elles nous surprennent souvent au moment o\u00f9 nous nous y attendons le moins, provoquant une irr\u00e9sistible envie de grignoter quelque chose de pas tr\u00e8s sain.<\/p>\n

Mais ne t’inqui\u00e8te pas, nous avons une arme secr\u00e8te pour t’aider \u00e0 lutter contre ces attaques f\u00e9roces de fringales : des collations saines et d\u00e9licieuses ! Dans cet article, nous te pr\u00e9sentons 10 id\u00e9es de collations qui combleront ta faim tout en t’apportant des nutriments essentiels. Pr\u00e9parez-toi \u00e0 d\u00e9couvrir des saveurs all\u00e9chantes qui t’aideront \u00e0 maintenir une alimentation plus saine et plus satisfaisante. Pr\u00eate \u00e0 dire adieu aux fringales ? Alors, laisse-toi tenter par ces id\u00e9es de collations nutritives et succulentes qui sauront combattre tes envies sans compromettre ta sant\u00e9.<\/p>\n

#1 Tranches de pomme avec du beurre d’amande<\/h2>\n

\"GratuitLes tranches de pomme croustillantes associ\u00e9es \u00e0 la richesse du beurre d’amande offrent une combinaison d\u00e9licieuse et nourrissante.<\/p>\n

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#2 Yaourt grec avec des baies<\/h2>\n

Le yaourt grec est riche en prot\u00e9ines et les baies ajoutent une touche sucr\u00e9e et rafra\u00eechissante.<\/p>\n

#3 Baby Carottes avec houmous \"Gratuit<\/h2>\n

Les baby carottes sont faciles \u00e0 croquer et le houmous, riche en fibres et en prot\u00e9ines, les accompagne parfaitement.<\/p>\n

#4 Smoothie vert<\/h2>\n

M\u00e9lange des \u00e9pinards frais, des bananes, du lait d’amande et un peu de miel pour obtenir une boisson saine et \u00e9nergisante.<\/p>\n

#5 Amandes grill\u00e9es<\/h2>\n

\"GratuitLes amandes sont riches en graisses saines et en prot\u00e9ines, ce qui en fait une collation satisfaisante.<\/p>\n

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#6 Popcorn avec une pinc\u00e9e de sel<\/h2>\n

Le ma\u00efs souffl\u00e9 \u00e0 l’air est une option l\u00e9g\u00e8re et croquante, parfaite pour apaiser une petite faim.<\/p>\n

#7 Roul\u00e9s de dinde avec des l\u00e9gumes<\/h2>\n

Enroule des tranches de dinde maigre autour de b\u00e2tonnets de concombre ou de poivron pour une collation prot\u00e9in\u00e9e et croquante.<\/p>\n

#8 B\u00e2tonnets de c\u00e9leri avec du beurre d’arachide \"L\u00e9gumes<\/h2>\n

Le c\u00e9leri est faible en calories et croquant, et il se marie bien avec une cuiller\u00e9e de beurre d’arachide.<\/p>\n

#9 Chips de l\u00e9gumes cuits au four<\/h2>\n

Coupe des l\u00e9gumes comme des patates douces, des betteraves ou des courgettes en tranches minces, assaisonne-les avec des \u00e9pices et fais-les cuire au four jusqu’\u00e0 ce qu’elles soient croustillantes.<\/p>\n

#10 M\u00e9lange de noix et de fruits secs<\/h2>\n

\"DesPr\u00e9pare un m\u00e9lange de noix vari\u00e9es, comme des amandes, des noix de cajou et des noisettes, avec des fruits secs comme des raisins, des cranberries s\u00e9ch\u00e9es ou des abricots secs.<\/p>\n

N’oublie pas de choisir des portions appropri\u00e9es pour \u00e9viter de trop manger !<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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