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#2 Luminosit\u00e9<\/h2>\nSi tu fais partie des gens qui peuvent ou doivent continuer \u00e0 travailler ou \u00e0 \u00e9tudier de chez eux, bienvenue au club ! Par contre, travailler sur le canap\u00e9 ou la table de la cuisine, \u00e7a passe pendant un petit moment, mais si tu es dans cette situation depuis mars, je te conseille de te cr\u00e9er un v\u00e9ritable espace de travail.<\/p>\n
Comment s’y prendre ? Voici les \u00e9l\u00e9ments \u00e0 ne pas oublier pour avoir un bureau agr\u00e9able et propice au travail efficace.<\/p>\n
Il est important de cr\u00e9er un espace confortable o\u00f9 tu pourras rester assise toute la journ\u00e9e sans avoir mal au dos, \u00e0 la nuque ou aux jambes et d’o\u00f9 tu ne devras pas bouger tout le temps. Id\u00e9alement, choisis une chaise adapt\u00e9e avec un dossier et des accoudoirs, comme une chaise de bureau. Si elle est un minimum moelleuse, c’est encore mieux, sinon, ajoutes-y un petit coussin. \u00c9vite de travailler dans un espace de la vie quotidienne. En effet, si tu t’installes sur la table de la cuisine, tu seras tent\u00e9e de faire autre chose en m\u00eame temps ou de prendre quelque chose \u00e0 grignoter et en plus, tu devras d\u00e9placer ton ordinateur ou ton mat\u00e9riel de travail sans arr\u00eat. De plus, la table est peut-\u00eatre un peu trop haute ou trop basse pour pouvoir y travailler toute la journ\u00e9e, ce qui affecte la position de ton dos et de tes bras.<\/p>\n
#2 Luminosit\u00e9<\/h2>\nInstalle-toi dans une pi\u00e8ce suffisamment lumineuse. C’est bien connu, \u00eatre expos\u00e9e \u00e0 une lumi\u00e8re artificielle tout au long de la journ\u00e9e peut \u00eatre tr\u00e8s d\u00e9primant ! Si tu as l’occasion de placer un bureau ou une table face \u00e0 une fen\u00eatre, dans un endroit calme, c’est parfait. Sinon, installe suffisamment de lampes pas trop agressives et de mani\u00e8re \u00e0 ne pas forcer sur tes yeux.<\/p>\n
Comme dit plus haut, c’est d\u00e9motivant de devoir d\u00e9placer tout ton mat\u00e9riel pour commencer ta journ\u00e9e de travail ou d’\u00e9tude et de devoir tout ranger quand tu as termin\u00e9. Pr\u00e9pare donc un coin pratique o\u00f9 tout est r\u00e9uni et de o\u00f9 tu ne dois pas te d\u00e9placer sans cesse pour r\u00e9cup\u00e9rer un stylo, un carnet, une multiprise, un document… Tu resteras beaucoup plus concentr\u00e9e si tout est \u00e0 port\u00e9e de main. Il est aussi important de rester ordonn\u00e9e et organis\u00e9e.<\/p>\n
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Ce n’est pas le plus important, mais avouons-le : on adore ce qui est joli ! Tu peux te cr\u00e9er un petit bureau qui te donnera envie de t’y poser toute la journ\u00e9e. Il suffit parfois d’une petite table qui se fond bien dans ta d\u00e9co, si tu ne peux pas investir dans un v\u00e9ritable bureau. Tu peux le d\u00e9corer, y ajouter des plantes ou des choses qui te plaisent pour \u00e9gayer ta journ\u00e9e de travail.<\/p>\n
Pas de distractions aux alentours ! Chez soi, c’est pas toujours \u00e9vident, puisque tu penses \u00e0 la lessive que tu peux faire tourner, \u00e0 cette cuisine que tu veux ranger, au lit que tu dois refaire… Il est facile de se laisser d\u00e9concentrer en t\u00e9l\u00e9travaillant. Essaye de rester focus en testant par exemple la m\u00e9thode Pomodoro : utilise un minuteur programm\u00e9 sur 25 minutes, pendant lesquelles tu ne fais qu’une et une seule t\u00e2che, sans te laisser tenter de jeter un coup d’oeil aux r\u00e9seaux sociaux ou de faire 3 choses diff\u00e9rentes en m\u00eame temps. Tu verras, ce n’est pas aussi facile que \u00e7a en a l’air !<\/p>\n
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