{"id":8959,"date":"2021-09-22T00:05:10","date_gmt":"2021-09-21T22:05:10","guid":{"rendered":"https:\/\/toi.be\/?p=8959"},"modified":"2021-09-22T08:23:08","modified_gmt":"2021-09-22T06:23:08","slug":"4-habitudes-a-adopter-le-matin-pour-paraitre-moins-fatiguee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toi.be\/4-habitudes-a-adopter-le-matin-pour-paraitre-moins-fatiguee\/","title":{"rendered":"4 habitudes \u00e0 adopter le matin pour paraitre moins fatigu\u00e9e"},"content":{"rendered":"<p>Les journ\u00e9es plus courtes, le manque de lumi\u00e8re, le froid&#8230; L&rsquo;hiver impacte durement notre \u00e9nergie et on para\u00eet souvent plus fatigu\u00e9e. Tu veux rayonner comme pendant une belle journ\u00e9e d&rsquo;\u00e9t\u00e9 ? Voici nos 4 astuces pour t&rsquo;aider \u00e0 avoir une bonne mine et avoir l&rsquo;air moins fatigu\u00e9e en plein hiver :<\/p>\n<h2>#1 Faire de petits massages sur ton visage<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-8974 alignleft lazyload\" data-src=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/winters-1919143_640-300x172.jpg\" alt=\"massage visage \" width=\"300\" height=\"172\" data-srcset=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/winters-1919143_640-300x172.jpg 300w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/winters-1919143_640.jpg 640w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/172;\" \/>C&rsquo;est la premi\u00e8re \u00e9tape pour une mine \u00e9clatante ! D\u00e8s que tu te r\u00e9veilles, effectue des petits massages pendant 5 \u00e0 10 minutes. Avec le bout de tes doigts, r\u00e9alise des mouvements circulaires aux extr\u00e9mit\u00e9s de tes yeux, puis de tes sourcils. Effectue le m\u00eame geste aux creux de tes joues pour stimuler la circulation sanguine et les faire rougir un petit peu.<\/p>\n<h2>#2 Hydrater ta peau<img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-8976 alignright lazyload\" data-src=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cre\u0300me-hydratante-300x200.jpg\" alt=\"cre\u0300me hydratante\" width=\"300\" height=\"200\" data-srcset=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cre\u0300me-hydratante-300x200.jpg 300w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cre\u0300me-hydratante-75x50.jpg 75w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/cre\u0300me-hydratante.jpg 640w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/200;\" \/><\/h2>\n<p>Une peau mal hydrat\u00e9e est terne. Avec un bon rituel d&rsquo;hydratation matin et soir, tu auras une belle peau rebondie et une bonne mine. C&rsquo;est \u00e9galement important pour que ta peau puisse lutter contre les agressions ext\u00e9rieures : le vent, le froid, les changements de temp\u00e9rature brutaux&#8230;Fais attention de choisir une cr\u00e8me qui correspond bien \u00e0 ton type de peau (grasse, mixte&#8230;) pour un r\u00e9sultat plus efficace. N&rsquo;oublie pas que l&rsquo;hydratation passe aussi par l&rsquo;int\u00e9rieur ! Il est imp\u00e9ratif de boire au moins 1,5 litre d&rsquo;eau par jour.<\/p>\n<h2>#3 Estomper les poches et les cernes<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-8977 alignleft lazyload\" data-src=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/yeux-300x200.jpg\" alt=\"yeux\" width=\"300\" height=\"200\" data-srcset=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/yeux-300x200.jpg 300w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/yeux-75x50.jpg 75w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/yeux.jpg 640w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/200;\" \/>Ce sont nos ennemis n\u00b01 lorsqu&rsquo;on est fatigu\u00e9e ! Tu ne pourras pas les faire dispara\u00eetre compl\u00e8tement mais tu pourras les estomper. Pour les poches, tu peux placer deux cuill\u00e8res froides que tu auras laiss\u00e9es au frigo. Le froid va stimuler la circulation sanguine et aider \u00e0 d\u00e9gonfler les poches. Pour estomper la couleur des cernes, applique une cr\u00e8me hydratante avant d&rsquo;appliquer ton anti-cernes.<\/p>\n<h2>#4 Changer de coiffure <img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-8978 alignright lazyload\" data-src=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/queue-de-cheval-300x200.jpg\" alt=\"queue de cheval\" width=\"300\" height=\"200\" data-srcset=\"https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/queue-de-cheval-300x200.jpg 300w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/queue-de-cheval-75x50.jpg 75w, https:\/\/toi.be\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/queue-de-cheval.jpg 640w\" data-sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" style=\"--smush-placeholder-width: 300px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 300\/200;\" \/><\/h2>\n<p>Les cheveux plats sans volume durcissent les traits du visage. C&rsquo;est pour cela qu&rsquo;il est important de changer de coiffure et les relever un maximum avec une simple queue de cheval ou un chignon coiff\u00e9 d\u00e9coiff\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les journ\u00e9es plus courtes, le manque de lumi\u00e8re, le froid&#8230; L&rsquo;hiver impacte durement notre \u00e9nergie et on para\u00eet souvent plus fatigu\u00e9e. Tu veux rayonner comme pendant une belle journ\u00e9e d&rsquo;\u00e9t\u00e9 ? 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