{"id":9019,"date":"2021-01-07T00:05:13","date_gmt":"2021-01-06T22:05:13","guid":{"rendered":"https:\/\/toi.be\/?p=9019"},"modified":"2021-01-05T13:23:43","modified_gmt":"2021-01-05T11:23:43","slug":"comment-booster-sa-confiance-en-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toi.be\/comment-booster-sa-confiance-en-soi\/","title":{"rendered":"Comment booster sa confiance en soi"},"content":{"rendered":"

2021 est \u00e0 l’heure de l’acceptation de soi, du self love et du respect ! On voit de plus en plus de pages sur les r\u00e9seaux sociaux et de comptes Instagram qui pr\u00f4nent la confiance en soi et \u00e7a fait du bien. Tu as du mal \u00e0 t’aimer et \u00e0 assumer ton corps, ton apparence, tes valeurs et tes ambitions ? Voici nos tips pour avoir davantage confiance en toi et d\u00e9marrer l’ann\u00e9e dans les starting blocks !<\/p>\n

#1 Arr\u00eater d’avoir peur du regard des autres<\/h2>\n

L’estime en soi, \u00e7a passe surtout par le regard des gens qui t’entourent. Quelle importance tu apportes \u00e0 ce que les gens pensent ? Si tu as des complexes ou si tu n’oses pas faire ce que tu aimes, c’est parce que tu as peur de leur jugement. Or, chacun est centr\u00e9 sur sa petite personne : les gens accordent bien moins d’importance \u00e0 ce que tu fais que tu ne le penses, ils n’analysent pas tous tes faits et gestes. Lorsque tu prends conscience de ceci, de nombreuses portes s’ouvriront \u00e0 toi : ose te montrer ! \u00c0 toi d’\u00e9valuer la valeur de leur jugement si ils se permettent des commentaires, mais sache que ton intuition et ton propre accomplissement vaut plus que tout. Apr\u00e8s tout, ce sont ceux qui agissent le moins qui parlent le plus. Sois fi\u00e8re de tout ce que tu entreprends et de ce que tu es car tu es unique. Si tu te prends des remarques d\u00e9sobligeantes en osant affronter le monde, c’est pas grave, \u00e7a t’\u00e9vitera d’innombrables regrets de ne pas avoir au moins essay\u00e9 de faire ce que tu aimes.<\/p>\n

#2 S’entourer de personnes positives<\/h2>\n

Si tu manques de confiance, c’est peut-\u00eatre parce que tes proches sont moins bienveillants qu’ils ne paressent. Regarde autour de toi et demande-toi si ces gens contribuent r\u00e9ellement \u00e0 ton bonheur. Si ce n’est pas le cas, il est temps de faire du tri. Efface toute n\u00e9gativit\u00e9 de ta vie et tu verras que tu te sentiras beaucoup mieux dans tes pompes. \u00catre entour\u00e9e de personnes positives est important pour se sentir bien dans sa peau et dans sa t\u00eate. Si ton copain, tes amis ou ta famille t’\u00e9crasent \u00e0 longueur de journ\u00e9e, tu ne sauras pas sortir de ta chrysalide et t’\u00e9panouir dans tous tes projets. Garde en t\u00eate que tu m\u00e9rites d’\u00eatre soutenue \u00e0 100% comme tu donnerais ton soutien \u00e0 tes proches et ne te contente pas du minimum.<\/p>\n

\"confiance\"#3 Sortir de sa zone de confort<\/h2>\n

Utilise ta peur et ta nervosit\u00e9 de mani\u00e8re positive : fais de nouvelles exp\u00e9riences que tu n’aurais jamais pens\u00e9 faire, ose des choses qui te rendent inconfortable, sois curieuse de tester de nouvelles aventures, rentre en contact avec de nouvelles personnes… Bref, d\u00e9couvre un maximum de ce que le monde a \u00e0 t’offrir et tu n’en sortiras que plus forte et plus confiante. Partir vivre \u00e0 l’\u00e9tranger, faire un grand voyage en solo, essayer la plong\u00e9e sous-marine, l’escalade ou d’autres activit\u00e9s qui te semblent \u00ab\u00a0risqu\u00e9es\u00a0\u00bb : tu te rendras compte que tu es capable de bien plus que ce que tu penses et tu oseras t’affranchir pour ce qui t’anime r\u00e9ellement.<\/p>\n

#4 Accepter de ne pas \u00eatre parfaite<\/h2>\n

P-E-R-S-O-N-N-E n’est parfait, on ne le r\u00e9p\u00e9tera jamais assez ! Efface ces images du corps que tu souhaites obtenir, des talents que tu voudrais avoir, des personnes \u00e0 qui tu voudrais ressembler… Les r\u00e9seaux sociaux nous enfoncent quotidiennement dans un imaginaire bien au-del\u00e0 de la r\u00e9alit\u00e9. Personne n’a la vie parfaite qu’il fait miroiter sur Instagram, chacun a ses hauts et ses bas, ses complexes et ses points faibles. Si quelque chose te d\u00e9range dans ton apparence, fais-en une force et motive-toi pour devenir la meilleure version de toi-m\u00eame. Suis des gens qui montrent la r\u00e9alit\u00e9 sur les r\u00e9seaux et tu verras que tu vaux tout autant que ces stars d’Internet ou de la TV. Cela t’aidera \u00e0 arr\u00eater de te sous-estimer et te comparer. Je te conseille par exemple les comptes Danae Mercer, Celebface et plein d’autres comptes de body positive ou de motivation pour enfin constater ta normalit\u00e9 et t’aimer comme tu es. Que ce soit physique ou intellectuel, tu es unique et tu es g\u00e9niale.<\/p>\n

#5 Ext\u00e9rioriser et aller de l’avant<\/h2>\n

Tu regrettes d’avoir dit ou de ne pas avoir dit quelque chose, tu aurais voulu faire ceci ou cela mais tu n’as pas eu le temps ou le courage… Peu importe, ne reste pas bloqu\u00e9e sur ce que tu ne peux plus changer. Concentre-toi sur ce que tu peux faire maintenant ou dans un futur proche ! Si tu gardes du mal-\u00eatre en toi \u00e0 cause de quelque chose qui s’est pass\u00e9, parles-en \u00e0 quelqu’un : un proche, un psychologue… Ne laisse en aucun cas ces pens\u00e9es n\u00e9gatives te ronger et g\u00e2cher toutes tes ambitions. Quelqu’un d’ext\u00e9rieur t’aidera \u00e0 en tirer les le\u00e7ons n\u00e9cessaire pour laisser \u00e7a au pass\u00e9 et enfin pouvoir passer \u00e0 l’action dans la plus grande s\u00e9r\u00e9nit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2021 est \u00e0 l’heure de l’acceptation de soi, du self love et du respect ! On voit de plus en plus de pages sur les r\u00e9seaux sociaux et de comptes Instagram qui pr\u00f4nent la confiance en soi et \u00e7a fait du bien. Tu as du mal \u00e0 t’aimer et \u00e0 assumer ton corps, ton apparence, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9025,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1900,307,90,1896,235,139,1897,1898,1899,1036,1895],"class_list":["post-9019","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aucune-categorie","tag-acceptation-de-soi","tag-astuces","tag-bien-etre","tag-confiance-en-soi","tag-conseils","tag-corps","tag-estime-de-soi","tag-etre-parfaite","tag-positivite","tag-sante-mentale","tag-self-love"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9019"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9019\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9027,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9019\/revisions\/9027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/toi.be\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}