{"id":9473,"date":"2021-04-21T00:05:13","date_gmt":"2021-04-20T22:05:13","guid":{"rendered":"https:\/\/toi.be\/?p=9473"},"modified":"2021-04-20T14:28:14","modified_gmt":"2021-04-20T12:28:14","slug":"prepare-bien-ta-peau-pour-lete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toi.be\/prepare-bien-ta-peau-pour-lete\/","title":{"rendered":"Pr\u00e9pare bien ta peau pour l’\u00e9t\u00e9"},"content":{"rendered":"

L’\u00e9t\u00e9 approche \u00e0 grands pas, il est temps de commencer \u00e0 pr\u00e9parer ta peau aux rayons du soleil pour avoir un joli teint hal\u00e9 qui dure dans le temps ! En adoptant un rituel avant l’\u00e9t\u00e9, tu verras une nette diff\u00e9rence sur ton bronzage par rapport aux pr\u00e9c\u00e9dentes ann\u00e9es. Fini la peau rouge et s\u00e8che, tu pourras profiter d’une jolie peau bronz\u00e9e et en pleine sant\u00e9. Vacances ou pas vacances, rien ne t’emp\u00eache de faire la cr\u00eape au soleil et faire le plein de vitamines C !<\/p>\n

#1 Exfoliation<\/h2>\n

Le premier pas pour pr\u00e9parer ta peau \u00e0 l’exposition au soleil, c’est de la d\u00e9barrasser de toutes les impuret\u00e9s et les cellules mortes. Pour cela, rien de tel qu’un bon exfoliant ou d’un peeling doux. Tu le choisis selon tes pr\u00e9f\u00e9rences et sensibilit\u00e9s : il en existe avec de gros grains, de plus petites particules, des produits compos\u00e9s d’acides sp\u00e9cifiques qui renouvellent l’\u00e9piderme…. Ta peau sera renouvel\u00e9e et pr\u00eate \u00e0 bronzer de mani\u00e8re durable !<\/p>\n

#2 Produits riches en b\u00eata-carot\u00e8ne<\/h2>\n

Procure-toi des cr\u00e8mes hydratantes et cr\u00e8mes solaires qui contiennent de la b\u00eata-carot\u00e8ne (ou vitamine A). Ils vont venir booster l’absoption des UV tout en prot\u00e9geant ta peau des br\u00fblures. Ils r\u00e9haussent aussi la couleur de ton teint : tu auras un bronzage beaucoup plus prononc\u00e9 si tu fais le plein de carot\u00e8ne avant exposition !<\/p>\n

#3 Alimentation<\/h2>\n

La carot\u00e8ne se trouve \u00e9galement dans… les carottes bien s\u00fbr, mais aussi dans d’autres l\u00e9gumes comme la patate douce, la tomate, les poivrons, le potiron, les \u00e9pinards et d’autres encore. En les incluant dans ton alimentation au quotidien, ton m\u00e9tabolisme se pr\u00e9pare \u00e0 s’impr\u00e9gner du soleil et de tous ses b\u00e9n\u00e9fices sans pour autant souffrir de coups de soleil.<\/p>\n

\"oenobiol\"#4 Compl\u00e9ments alimentaires<\/h2>\n

Il existe des cures \u00e0 prendre en amont pour pr\u00e9parer sa peau au soleil sous forme de g\u00e9lules ou d’ampoules \u00e0 prendre tous les matins. Optima, Oenobiol, Naturactive, Fort\u00e9 Pharma… Il existe des dizaines de marques \u00e0 prix vari\u00e9s pour tous les budgets, mais leur action est \u00e0 peu pr\u00e8s la m\u00eame pour tous ! Ils sont compos\u00e9s de principes de carot\u00e9no\u00efdes actifs qui t’aideront \u00e0 avoir un joli h\u00e2le naturel.<\/p>\n

#5 Hydratation<\/h2>\n

C’est valable toute l’ann\u00e9e, mais surtout \u00e0 l’approche de l’\u00e9t\u00e9 et lors de l’exposition au soleil : il faut que tu t’hydrates ! Assure-toi de boire 2 litres d’eau par jour minimum et si ce n’est pas encore le cas, force-toi jusqu’\u00e0 ce que \u00e7a devienne une habitude. Tu y verras \u00e9norm\u00e9ment de b\u00e9n\u00e9fices : belle peau, meilleure sant\u00e9, plus d’\u00e9nergie… Ton bronzage sera tenace et restera jusqu’\u00e0 l’hiver !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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