{"id":9694,"date":"2021-05-31T00:05:49","date_gmt":"2021-05-30T22:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/toi.be\/?p=9694"},"modified":"2021-05-28T18:33:45","modified_gmt":"2021-05-28T16:33:45","slug":"comment-soulager-les-maux-de-pieds","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toi.be\/comment-soulager-les-maux-de-pieds\/","title":{"rendered":"Comment soulager les maux de pieds ?"},"content":{"rendered":"

Apr\u00e8s une longue journ\u00e9e tu te retrouves avec des pieds douloureux ? Tu aimerais savoir comment les soulager ? On te donne quelques astuces pour retrouver des pieds l\u00e9gers au quotidien !<\/p>\n

#1 Marche pieds nu<\/h2>\n

\"\"La vo\u00fbte plantaire est remplie de terminaisons nerveuses. Marcher pieds nus permettra de les activer, d’am\u00e9liorer \u00e9galement la circulation sanguine et de r\u00e9duire la douleur. C’est un massage naturel qui ne demande aucun effort. Oublie donc les chaussettes \u00e0 l’int\u00e9rieur !<\/p>\n

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#2 Mettre de la glace<\/h2>\n

Il est bien connu que le froid d\u00e9gonfle et soulage la douleur. D\u00e9pose un sachet de glace sur tes pieds pendant 10 minutes. Tu peux r\u00e9p\u00e9ter l’op\u00e9ration jusqu’\u00e0 3 fois par jour pour plus d’efficacit\u00e9.<\/p>\n

#3 Acheter des bonnes chaussures\"\"<\/h2>\n

Cela para\u00eet \u00e9vident et pourtant on a tendance \u00e0 l’oublier ! On est vite tent\u00e9 par les chaussures bon march\u00e9. Cependant un bas prix r\u00e9fl\u00e8te une mauvaise qualit\u00e9. Pour \u00e9viter devoir aller chez le podologue avec des probl\u00e8mes aux pieds, investis dans une bonne paire de chaussures que tu pourras porter des heures sans ressentir aucune douleur. De bonnes chaussures sont caract\u00e9ris\u00e9es par un talon d’au moins 3 cm et d’un bon soutien du pied.<\/p>\n

#4 Les masser avec une balle de tennis<\/h2>\n

Voici une vieille astuce de grand-m\u00e8re contre les douleurs aux pieds ! La forme de la balle de tennis est parfaite pour masser la vo\u00fbte plantaire. Fais-la rouler pendant une minute d’avant en arri\u00e8re en passant \u00e9galement sur les c\u00f4t\u00e9s du pied. N’h\u00e9sites pas \u00e0 le faire plusieurs fois par jour et 2 \u00e0 3 fois d’affil\u00e9s sur chaque pied.<\/p>\n

#5 Faire un bain d’eau chaude<\/h2>\n

\"\"Trempe tes pieds dans de l’eau bien chaude pendant 5 minutes et ajoutes quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande. Moment de d\u00e9tente guaranti ! Tes pieds te diront merci.<\/p>\n

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#6 Consulter un podologue<\/h2>\n

Si malgr\u00e9 toutes les astuces cit\u00e9es ci-dessous tu as toujours les pieds douloureux, on te conseille d’aller consulter un podologue. Peut-\u00eatre que tu aurais besoin de semelles orthop\u00e9diques confectionn\u00e9es sur mesure.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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