Le thé est la boisson la plus consommée dans le monde après l’eau. Préparé de différentes manières, cette boisson rafraîchissante contient une multitude de bienfaits pour la santé. Mais quels sont ces bienfaits ? Toi aussi tu te questionnes à ce sujet ? Voici les principaux avantages à boire du thé :
Riche en antioxydants
Comme les fruits et les légumes, cette boisson est connue pour sa teneur naturelle en antioxydants, c’est-à-dire des composés qui protègent les cellules du corps des dommages causés par les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire. Le thé reste meilleur pour la santé parce qu’il n’est pas oxydé pendant sa fabrication, ainsi il conserve toutes les catéchines.
Si tu te rends dans un pays où l’eau n’est pas toujours potable, bois du thé ! Cela diminuera le risque d’attraper une mauvaise bactérie. Personnellement, je suis allée dans un pays d’Asie très sale et je ne buvais que ça quand je n’avais pas de bouteille d’eau.
Brûle-graisse
Si tu désires brûler une partie des calories situées au niveau de l’abdomen, la consommation fréquente de thé aura un effet bénéfique. La présence de catéchines dans le thé vert aide à déstocker le surplus de graisses dans le corps.
Meilleure santé bucco-dentaire
Les polyphénols présents dans le thé rendent l’haleine fraîche. Cette molécule aide aussi à empêcher la prolifération des bactéries responsables des caries et des plaques dentaires. Grâce à sa teneur en théine et en fluor, le thé favorise également le renforcement de l’émail.
Attention à ne pas consommer le thé en trop grande quantité parce que les tanins peuvent entraîner des taches brunâtres sur les dents.
Effets positifs sur le moral
Cette boisson chaude joue une rôle positif sur le moral. En effet, la théine favorise la concentration et la mémoire ! Cette variété de caféine présente dans la boisson améliore aussi l’humeur et réduit l’anxiété. C’est pourquoi je te recommande d’en boire avant un examen, un entretien ou une autre épreuve pouvant être stressante.
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