Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Les fleurs sont un ajout magnifique à n’importe quel espace, mais il peut être frustrant de les voir faner si rapidement. Heureusement, avec quelques astuces simples, tu peux prolonger la durée de vie de tes bouquets et profiter de leur beauté pendant plus longtemps. Voici trois conseils efficaces pour garder tes fleurs fraîches et éviter […]
Avec le confinement et la crise sanitaire, nous avons dû nous adapter et faire nos séances de sport à la maison. Cependant, si tu habites dans un petit apartment, cela rend les choses un peu plus compliquées. On te donne quelques conseils pour aménager un coin sport dans un petit espace ! #1 Mise sur […]
Le printemps arrive bientôt ! Le soleil repointe le bout de son nez (on l’espère) et on range nos manteaux au placard. En parlant de placard, comment sont les tiens ? Tes affaires sont-elles impeccablement rangées ? Si ce n’est pas le cas, c’est le moment de te poser quelques heures afin de faire un […]
Toi aussi, tu as cette fameuse peau flasque sur la partie arrière des bras lorsqu’ils ne sont pas musclés ? Les « coucou mamy » comme j’appelle ça ! Voici un petit programme composé de 5 exercices pour obtenir des bras fermes. Tiens pendant 30 secondes pour chaque exercice et fais des séries de 3, avec des pauses de […]
Aujourd’hui, les écrans envahissent notre quotidien et peuvent engendrer stress, insomnies et fatigue intense. La question de faire une détox digitale se pose de plus en plus afin de contribuer à notre bien-être. Tu te rends compte que tu es trop accro à ton smartphone ? Il est alors temps que tu adoptes une nouvelle […]
Noël est terminé, le Nouvel An est passé également et il ne reste plus rien à célébrer. Beaucoup d’entres nous peuvent sentir une déprime au courant de ce premier mois de l’année. Le temps froid, les journées courtes et pluvieuses n’aident pas à garder le moral. On te donne 5 astuces pour chasser le blues […]
Tu as déjà entendu parlé de drainage lymphatique ? Cette pratique est souvent utilisée par les sportifs ou par les personnes faisant de la rétention d’eau, dans l’optique de stimuler la circulation de la lymphe qui s’accumule dans les tissus et détoxifier l’organisme. Elle permet de se débarrasser de la sensation de jambes lourdes, mais […]
Tu entends beaucoup parler d’hypersensibilité sur les réseaux ? L’idée d’avoir un excès d’empathie et d’émotivité est de plus en plus démocratisée, mais certaines personnes se l’approprient sans savoir de quoi il s’agit réellement. En effet, l’hypersensibilité émotionnelle est un véritable trouble qui doit être diagnostiqué par un médecin ou un spécialiste. Ce phénomène touche […]
Tu te poses beaucoup de questions à propos de la contraception féminine ? De nombreuses possibilités s’offrent à toi pour éviter une grossesse non désirée. Il est important de peser le pour et le contre avant de se lancer corps et âme avec un procédé contraceptif auquel ton corps devra s’adapter. Changements hormonaux, allergies aux […]
J’adore l’automne ! Pourtant, je suis une grande fan de l’été. Mais dès la fin septembre, je suis heureuse de retrouver tous les petits plaisirs de l’automne. Tu n’es pas convaincue et tu penses que cette saison rime avec pluie, grisaille et déprime ? Je te donne 25 bonnes raisons d’aimer l’automne : Les belles […]