Catégorie : Lifestyle

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Bien-être et santé

L’importance du magnésium dans notre corps : bienfaits et signes de carences

Tu as peut-être déjà entendu parler de carence en magnésium ? Ce minéral est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme au quotidien et notre corps en reçoit seulement par le biais de la nourriture. Cependant, la plupart des personnes ne parvient pas à atteindre les besoins journaliers et commence à ressentir des symptômes. Tu […]

Podcast
Bien-être et santé, Divertissement, Lifestyle, Temps libre

5 podcasts de développement personnel à écouter

#1 Clotilde Dusoulier Le podcast « Change ma vie » est axé sur le coaching et le développement personnel. Clotilde Dusoulier est coach certifiée et donne des outils pratiques pour gérer tes émotions et vivre une vie plus paisible en atteignant tes objectifs. Écouter les podcasts de Clotilde Dusoulier #2 PsychoShot Sur PsychoShot, on explore la psychologie […]

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Sport

5 exercices pour des belles jambes

L’été approche à grands pas ! Tu rêves de pouvoir mettre des robes et jupes qui laisseront apparaître tes jolies jambes fuselées ? Voici un petit programme composé de 5 exercices pour obtenir des jambes affinées. Tiens pendant 30 secondes pour chaque exercice et fais des séries de 3, avec des pauses de 30 secondes entre […]

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Bien-être et santé, Voyage

Comment gérer sa peur en avion ?

Avant chaque départ en avion, tu as peut-être une grosse boule au ventre comme beaucoup d’autres voyageurs. La peur de l’avion touche énormément de personne et pour deux raisons principalement. Tout d’abord, c’est la peur du manque de contrôle. Ta vie se retrouve entre les mains d’inconnus pendants quelques heures. Ensuite, si tu es claustrophobe […]

sport
Sport

5 exercices pour des fesses galbées

Tu as toujours rêvé d’avoir des fesses rebondies et fermes ? Il n’est jamais trop tard pour s’y mettre ! Voici un petit programme composé de 5 exercices pour obtenir des fesses galbées. Tiens pendant 30 secondes pour chaque exercice et fais des séries de 3, avec des pauses de 30 secondes entre les enchaînements. #1 […]