Aujourd’hui, les écrans envahissent notre quotidien et peuvent engendrer stress, insomnies et fatigue intense. La question de faire une détox digitale se pose de plus en plus afin de contribuer à notre bien-être. Tu te rends compte que tu es trop accro à ton smartphone ? Il est alors temps que tu adoptes une nouvelle […]
Catégorie : Bien-être et santé
5 astuces pour éviter le blues de janvier
Noël est terminé, le Nouvel An est passé également et il ne reste plus rien à célébrer. Beaucoup d’entres nous peuvent sentir une déprime au courant de ce premier mois de l’année. Le temps froid, les journées courtes et pluvieuses n’aident pas à garder le moral. On te donne 5 astuces pour chasser le blues […]
Comment se faire un massage lymphatique du visage ?
Tu as déjà entendu parlé de drainage lymphatique ? Cette pratique est souvent utilisée par les sportifs ou par les personnes faisant de la rétention d’eau, dans l’optique de stimuler la circulation de la lymphe qui s’accumule dans les tissus et détoxifier l’organisme. Elle permet de se débarrasser de la sensation de jambes lourdes, mais […]
L’hypersensibilité, qu’est-ce que c’est réellement ?
Tu entends beaucoup parler d’hypersensibilité sur les réseaux ? L’idée d’avoir un excès d’empathie et d’émotivité est de plus en plus démocratisée, mais certaines personnes se l’approprient sans savoir de quoi il s’agit réellement. En effet, l’hypersensibilité émotionnelle est un véritable trouble qui doit être diagnostiqué par un médecin ou un spécialiste. Ce phénomène touche […]
Contraception : quelle méthode choisir ?
Tu te poses beaucoup de questions à propos de la contraception féminine ? De nombreuses possibilités s’offrent à toi pour éviter une grossesse non désirée. Il est important de peser le pour et le contre avant de se lancer corps et âme avec un procédé contraceptif auquel ton corps devra s’adapter. Changements hormonaux, allergies aux […]
Comment rester productive toute la journée ?
Tu te demandes comment rester productive toute la journée ? Entre les multiples tâches à accomplir, les distractions qui semblent surgir à chaque coin de rue, et la fatigue qui peut s’installer rapidement, il n’est pas toujours facile de maintenir un niveau de productivité constant. Mais ne t’inquiète pas, je suis là pour t’aider ! […]
La pleine lune a t-elle un effet sur toi ?
La Lune, notre satellite fidèle depuis des millénaires, exerce une fascination mystérieuse sur l’humanité. Bien plus qu’une simple source de lumière dans le ciel nocturne, elle a été associée à d’innombrables légendes, croyances et théories sur son influence sur notre corps et notre esprit. Dans cet article, nous allons explorer certains des effets que la […]
Les bienfaits du matcha
Aujourd’hui, nous allons te parler d’un super-héros vert qui va te donner de l’énergie, améliorer ta concentration et te faire sentir incroyablement bien : le matcha ! Cette super boisson venue tout droit du Japon peut vraiment transformer ton quotidien. Partons à la découverte des bienfaits du matcha ! Qu’est-ce que le Matcha ? Le […]
Pourquoi remplacer le café par le thé ?
Tu bois beaucoup de café ? Savais-tu que sa surconsommation est mauvaise pour la santé ? Je te donne plusieurs raisons de le remplacer par du thé. #1 Tu diminues le risque d’avoir un cancer Même si le café en contient également, le thé possède des antioxydants beaucoup plus puissants qui agissent comme des antis […]
Comment se mettre aux cosmétiques bio ?
Tu entends parler de plus en plus des produits cosmétiques bio et tu commences à culpabiliser ou à flipper parce que tu utilises des substances chimiques au quotidien sur ton visage ou ton corps ? À ce moment-là, il est difficile de savoir où donner de la tête et vers quels produits se tourner. Comment […]