Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Tu attends ces vacances depuis des mois, imaginant déjà le doux parfum de liberté, les moments de détente absolue et l’absence totale de stress. Mais voilà, une fois arrivée sur place, difficile de vraiment déconnecter. Ton esprit continue de vagabonder vers le boulot, les emails en attente, et les tâches non terminées. Alors, comment faire […]
La ménopause est une étape naturelle de la vie de chaque femme, mais elle est souvent entourée de mystères, d’appréhensions et de changements physiques et émotionnels. C’est une période de transition qui marque la fin de la fertilité, mais elle peut aussi être le début d’une nouvelle phase, pleine de découvertes et d’acceptation de soi. […]
Il existe des centaines d’huiles essentielles avec des propriétés différentes et utilisations spécifiques : par voie cutanée, respiratoire ou interne. Tu souhaites passer à des remèdes plus naturels pour tes petits soucis du quotidien mais tu ne sais pas où donner de la tête ? Voici un récap’ des usages que tu peux faire des […]
Il y a des jours comme ça où on on ne trouve pas le sommeil, on se retourne 100 fois dans le lit et on voit l’heure tourner. Essayer de s’endormir devient alors un cercle vicieux et une source de stress. Je te donne quelques astuces pour t’aider à tomber dans les bras de Morphée […]
Tu n’as pas su tenir tes bonnes résolutions plus d’une semaine en ce début d’année ? Toutes les femmes souhaitent reprendre leur santé en main et se sculpter un corps qui leur plaît. Cependant, faire un régime ne doit pas rimer avec torture… Aucune frustration ne te fera perdre de poids et te sentir mieux. […]
Tu sais ce sentiment de te réveiller au milieu de la nuit, ton pyjama collé à ta peau, et ta couette trempée ? La transpiration nocturne peut être vraiment gênante, perturbant ton sommeil et te laissant fatiguée le matin. Mais ne t’inquiète pas, il existe des astuces simples pour te permettre de passer des nuits […]
Aujourd’hui, les écrans envahissent notre quotidien et peuvent engendrer stress, insomnies et fatigue intense. La question de faire une détox digitale se pose de plus en plus afin de contribuer à notre bien-être. Tu te rends compte que tu es trop accro à ton smartphone ? Il est alors temps que tu adoptes une nouvelle […]
Noël est terminé, le Nouvel An est passé également et il ne reste plus rien à célébrer. Beaucoup d’entres nous peuvent sentir une déprime au courant de ce premier mois de l’année. Le temps froid, les journées courtes et pluvieuses n’aident pas à garder le moral. On te donne 5 astuces pour chasser le blues […]
Tu as déjà entendu parlé de drainage lymphatique ? Cette pratique est souvent utilisée par les sportifs ou par les personnes faisant de la rétention d’eau, dans l’optique de stimuler la circulation de la lymphe qui s’accumule dans les tissus et détoxifier l’organisme. Elle permet de se débarrasser de la sensation de jambes lourdes, mais […]
Tu entends beaucoup parler d’hypersensibilité sur les réseaux ? L’idée d’avoir un excès d’empathie et d’émotivité est de plus en plus démocratisée, mais certaines personnes se l’approprient sans savoir de quoi il s’agit réellement. En effet, l’hypersensibilité émotionnelle est un véritable trouble qui doit être diagnostiqué par un médecin ou un spécialiste. Ce phénomène touche […]