Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Avant chaque départ en avion, tu as peut-être une grosse boule au ventre comme beaucoup d’autres voyageurs. La peur de l’avion touche énormément de personne et pour deux raisons principalement. Tout d’abord, c’est la peur du manque de contrôle. Ta vie se retrouve entre les mains d’inconnus pendants quelques heures. Ensuite, si tu es claustrophobe […]
Avec l’omniprésence des écrans dans notre vie, il peut devenir difficile de trouver un moment pour lire un livre ou un magazine. Pourtant, il a été démontré que lire seulement 20 minutes par jour serait bénéfique pour notre santé ! Découvre vite pourquoi tu devrais toujours avoir un livre à portée de main. #1 C’est […]
Les bars dansants et discothèques ont pu rouvrir récemment et tu as peut-être abusé des boissons alcoolisées pour fêter ça ! Tu t’es sans doute réveillée avec la gueule de bois. Tu aimerais t’en remettre le plus vite possible sans devoir trop souffir la journée ? C’est possible grâce à certains aliments ! Découvre vite […]
Qui dit changement de saison, dit détox du corps ! Après l’hiver, notre corps aura accumulé beaucoup de toxines et il est temps de réveiller nos organes internes qui fonctionnent au ralenti. Il est donc intéressant de le « nettoyer » en effectuant une détox. Il faut cependant respecter certaines règles pour ne pas impacter négativement ton […]
On dit souvent que les intestins sont notre deuxième cerveau, c’est pour cela qu’il est super important d’en prendre soin, notamment en prenant des compléments de probiotiques ! Si tu ne sais pas exactement ce que sont les probiotiques, il s’agit de micro-organismes aussi considérés comme des « bonnes bactéries » qui vont jouer un rôle très […]
La cellulite… L’une de nos pires ennemies ! Nous nous demandons toujours comment faire disparaître ce complexe. Hélas, il n’existe pas encore de recette miracle pour s’en débarrasser définitivement mais il est possible d’estomper celle que l’on a sur les cuisses, les fesses, et/ou le ventre. Le palper-rouler Le palper-rouler est la meilleure tactique pour déloger la masse […]
Pour le moment, on entend beaucoup parler de l’Aloe Vera. Mais qu’est ce que c’est exactement ? À quoi sert cette plante ? Quels sont ses bienfaits ? Voici les réponses à toutes tes questions ! L’Aloe Vera est une plante dotée de nombreuses qualités. Elle prend soin de l’organisme, que ce soit en usage […]
Le CBD est de plus en plus démocratisé et vendu légalement dans des boutiques spécialisées. Souvent confondue avec le cannabis et le fait de fumer de la drogue, il reste encore beaucoup de questions autour de cette substance naturelle, qui aide pourtant énormément de gens à surmonter leurs troubles psychologiques. Pour ou contre ? Voici […]
Le massage lymphatique, c’est la nouvelle pratique bien-être que même les stars ont adopté ! Ce massage, pratiqué par un kinésithérapeute, peut être réalisé à des fins aussi bien médicales qu’esthétiques. Il a pour but de stimuler la circulation de la lymphe, ce liquide transparent produits par nos glandes et qui circule dans tout notre […]
L’huile d’olive est l’ingrédient phare de la cuisine méditerranéenne et serait le secret de longévité de sa population. On entend dire partout que sa consommation quotidienne a de nombreux bienfaits pour notre santé. Mais quels sont-ils exactement et pourquoi consommer entre 1 et 4 cuillères à soupe d’huile d’olive quotidiennement ? Découvre-le vite dans notre […]