Toi aussi, tu as cette fameuse peau flasque sur la partie arrière des bras lorsqu’ils ne sont pas musclés ? Les « coucou mamy » comme j’appelle ça ! Voici un petit programme composé de 5 exercices pour obtenir des bras fermes. Tiens pendant 30 secondes pour chaque exercice et fais des séries de 3, avec des pauses de […]