On adore se faire des soins visage et cheveux mais nos petits pieds, eux, sont souvent négligés. Pourtant, ils nous portent toute la journée, enfermés dans des chaussures et exposés à la chaleur, à l’humidité et aux frottements. Résultat : durillons, transpiration et mycoses s’installent à notre grand malheur ! Cependant, avec quelques bonnes habitudes, tu peux retrouver des pieds jolis et doux tout au long de l’année.
1. Une hygiène irréprochable
L’étape la plus importante, c’est l’hygiène. Chaque jour, prends le temps de laver tes pieds convenablement, surtout le soir. Utilise de préférence un savon doux et prends le temps de bien passer entre les orteils, une zone où la sueur et les impuretés ont tendance à s’accumuler. Le rinçage est aussi important que le lavage, car les résidus de savon peuvent irriter ou assécher la peau. Une fois lavés, sèche-les soigneusement avec une serviette propre. L’humidité résiduelle entre les orteils favorise l’apparition de champignons, c’est pourquoi il ne faut jamais négliger cette étape. Si tu transpires beaucoup, n’hésite pas à porter des chaussettes 100% coton ou en bambou.
2. Traitement des mycoses
Les ongles de pieds sont parfois envahis par des petits champignons appelés onychomycoses. Elles sont fréquentes, surtout en été ou dans les lieux publics comme les piscines, et peuvent être difficiles à faire partir si elles ne sont pas traitées rapidement. Tu peux reconnaître une mycose de plusieurs manières : un ongle jauni, épaissi, friable ou qui se décolle légèrement. C’est non seulement pas très beau à voir, mais aussi peu confortable.
Heureusement, il existe des solutions efficaces pour y remédier, notamment les produits Excilor, l’expert de traitement mycose ongle pied. Ils ont une capacité de pénétration dans l’ongle inégalable, si bien que tu n’auras pas besoin de le lime. Leur formule innovante agit en modifiant le pH de l’ongle, créant un environnement défavorable à la prolifération des champignons. L’application est rapide et le produit sèche en quelques secondes. En poursuivant l’application pendant quelques jours, tu favorises la repousse d’un ongle en bonne santé tout en stoppant la progression de l’infection. Ce type de traitement est aussi utile en prévention, notamment après une exposition dans des endroits humides.
3. Des chaussures adaptées
La forme, la matière et la taille de tes chaussures ont un impact direct sur la santé de tes pieds. Des chaussures trop serrées ou trop rigides peuvent entraîner des frottements. Préfère des modèles à ta taille exacte, fabriqués dans des matériaux souples et naturels. Si tu portes souvent des talons, pense à alterner avec des chaussures plates ou à petits talons pour ne pas fatiguer l’avant du pied.
Il est également essentiel de ne pas porter la même paire plusieurs jours d’affilée. Laisse-les s’aérer pour éviter l’accumulation d’humidité et pense à les nettoyer ou à les désinfecter régulièrement.
4. Soin pédicure chaque semaine
Au moins une fois par semaine, accorde-toi un vrai moment de soin pour tes pieds. Commence par un bain tiède d’une dizaine de minutes pour les détendre et ramollir les peaux mortes. Tu peux y ajouter du sel d’Epsom pour un effet détox ou quelques gouttes d’huile essentielle de lavande ou de tea tree, reconnues pour leurs propriétés purifiantes. Passe ensuite un gommage doux ou une pierre ponce, surtout sur les talons et la plante des pieds. Cela permet d’éliminer les callosités et de garder une peau lisse.
Ensuite, hydrate en profondeur avec une crème spécifique pour les pieds, souvent plus riche que celles pour le corps. Pour un effet encore plus réparateur, applique une couche généreuse de soin avant de dormir et enfile une paire de chaussettes en coton toute la nuit. Le lendemain, tes pieds seront visiblement plus doux, souples et hydratés !
5. Entretien des ongles
Des pieds sains passent aussi par des ongles bien entretenus. Coupe-les régulièrement, toujours en ligne droite, pour éviter les ongles incarnés qui peuvent être douloureux et difficiles à soigner.
Évite de poser du vernis en continu, car cela empêche l’ongle de respirer. Entre deux poses, laisse-le nu pendant quelques jours et applique éventuellement une base fortifiante pour prévenir le jaunissement ou le dédoublement. En intégrant ces gestes dans ta routine, tu gardes des ongles nets, solides et harmonieux, parfaitement prêts à être mis en valeur !
