Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Il y a des jours comme ça où on on ne trouve pas le sommeil, on se retourne 100 fois dans le lit et on voit l’heure tourner. Essayer de s’endormir devient alors un cercle vicieux et une source de stress. Je te donne quelques astuces pour t’aider à tomber dans les bras de Morphée […]
Durant l’été, il y a souvent des périodes de canicule en Belgique et il peut être difficile de trouver le sommeil la nuit tombée. On te donne quelques astuces pour passer une meilleure nuit lorsqu’il fait trop chaud dans ta chambre ! #1 Prendre une douche légèrement tiède Tu aurais tendance à penser que prendre […]
Le réveille sonne mais l’envie de rester sous la couette est très présente ! Tu t’octroies quelques minutes de sommeil de plus en mettant plusieurs réveils, tu imagines des excuses pour éviter de sortir de ton lit, tu te morfonds et au final, tu es en retard et tu es de mauvaise humeur toute la […]