Pineapple

Les meilleurs aliments brûle graisse

Tu as beau mettre tous les efforts à exécution concernant ton alimentation et ton activité physique, tu ne vois pas ton corps changer ? Consommer des aliments brûle graisse peuvent booster ton métabolisme à réduire ton taux de graisse et t’aider à t’affiner. Certains sont délicieux, d’autres un peu moins… Mais tu peux facilement les intégrer à tes repas au quotidien. Tu verras, ils ne te veulent que du bien ! Mais qui sont-ils ? Voici tes meilleurs alliés :

Fruits

  • fruits rougesL’ananas : un peu d’ananas comme dessert après le repas te permettra de rester svelte. Il contient une enzyme appelée broméline qui s’attaque directement aux graisses.
  • Le citron : un verre de jus de citron pour commencer la journée va nettoyer ton organisme et éliminer l’excès de graisse de tes tissus.
  • Le kiwi : le haut taux en vitamine C du kiwi va convertir les graisses en énergie.
  • Le pamplemousse : pour les mêmes raisons, le pamplemousse permet de faire baisser le taux de glucose dans le sang et favorise la fonte des tissus gras.
  • Les fruits rouges : la cétone présente dans les fraises, framboises et autres baies va aider à réduire le taux de graisse dans le corps.
  • La pomme : ultra-rassasiante, c’est ta meilleure amie pour perdre du poids. Elle contient de la pectine qui brûlera les graisses plus vite.

Légumes

  • courgetteLe brocoli : la digestion du brocoli nécessite un grand apport en énergie et va donc aider à faire fondre les lipides.
  • Le chou : on connaît les miracles du régime soupe au chou !
  • La courgette : elle est très peu calorique et demande beaucoup d’énergie au corps pour être digérée.
  • L’aubergine : remède naturel et riche en vitamines et minéraux, l’aubergine agit également comme une éponge avec la graisse.

Épices

  • La cannelle : substitut au sucre, il agit aussi sur le sucre lui-même et lui évite de se transformer en graisse dans le corps.
  • Le paprika : agrémente tes plats avec du paprika, c’est bon et ça stimule la digestion !
  • Le poivre : il contient de la pipérine, un actif brûle graisse puissant.

Boissons

  • CaféLe café : la caféine contenue dans le café stimule la lipolyse (destruction des graisses). À consommer avec modération quand même.
  • Le thé vert : on le sait, le thé vert ne nous veut que du bien. Retrouve d’ailleurs toutes les bonnes raisons de boire du thé au quotidien.
  • Le vin rouge : le meilleur pour la fin. OUI, le vin rouge est composé essentiellement de raisins, qui brûlent les lipides. Santé !

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