Étiquette : alimentation

Digestion
Bien-être et santé, Cuisine

Quels aliments pour une bonne digestion ?

Tu as un peu craqué niveau nourriture ces derniers jours ? Ballonnements, remontées acides, douleurs à l’estomac… De nombreux symptômes peuvent te faire comprendre que tu ne digères pas bien. Heureusement, certains aliments riches en fibres peuvent booster le processus pour que ta digestion se déroule au mieux. Voici ce que je te conseille de […]

Panna-cotta
Cuisine

Recette : panna cotta

La panna cotta est simple et rapide à préparer. Ce dessert italien peut se déguster nature, avec du coulis de fruits rouges, du caramel ou encore du chocolat. Ingrédients (pour 4 personnes) : 400 ml de crème entière 40 grammes de sucre 4 grammes de feuilles de gélatine 1 gousse de vanille Préparation : Fais tremper […]

meringue
Cuisine

Recette : meringues

Si tu ne sais pas quoi préparer en guise de pause café ou dessert, voici une recette simple qui plaira à tout le monde : les meringues ! Ingrédients (pour 10 meringues) : 2 blancs d’œufs 50 grammes de sucre cristallisé 50 grammes de sucre en poudre Sel Préparation : Préchauffe le four à 90°. […]

brownies
Cuisine

Recette : brownies

Quoi de mieux qu’un bon brownie en guise de dessert ? Découvre-vite comment préparer de délicieux brownies à la façon américaine ! Ingrédients (pour 6 personnes) : 200 grammes de chocolat fondant ou au lait 200 grammes de sucre 200 grammes de beurre 100 grammes de farine 4 œufs Préparation : Préchauffe le four à […]

tiramisu
Cuisine

Recette : tiramisu

Le plus classique des desserts italiens : le tiramisu ! Il en existe de nombreuses variantes : au spéculoos, aux fruits rouges, au chocolat, avec alcool… Voici la recette traditionnelle : Ingrédients (pour 6 personnes) : 500 grammes de mascarpone 300 grammes de boudoirs 6 cuillères à soupe de sucre 3 œufs 2 cuillères à […]

Mousse à la fraise
Cuisine

Recette : mousse à la fraise

Tu as envie de te faire plaisir avec un dessert savoureux et léger ? Je te conseille cette délicieuse mousse à la fraise ! Cette recette est simple et rapide à réaliser. En 15 minutes, ta mousse sera prête. Ingrédients (pour 4 personnes) : 200 grammes de fraises 2 œufs 1 cuillère à soupe de […]

Pineapple
Bien-être et santé, Cuisine

Les meilleurs aliments brûle graisse

Tu as beau mettre tous les efforts à exécution concernant ton alimentation et ton activité physique, tu ne vois pas ton corps changer ? Consommer des aliments brûle graisse peuvent booster ton métabolisme à réduire ton taux de graisse et t’aider à t’affiner. Certains sont délicieux, d’autres un peu moins… Mais tu peux facilement les […]

paella
Cuisine

Recette : paella poulet et fruits de mer

Une bonne paella au poulet et aux fruits de mer faite maison, cela te dit ? Fonce acheter les ingrédients, invite tes potes et régalez-vous ! Ingrédients (pour 8 personnes) : 600 grammes de riz pour paella Fruits de mer au choix : scampis, moules… 1 poulet 4 tomates Roma 1 poivron rouge 1 oignon […]

Plat sain
Bien-être et santé

Manger mieux sans se priver

Tu n’as pas su tenir tes bonnes résolutions plus d’une semaine en ce début d’année ? Toutes les femmes souhaitent reprendre leur santé en main et se sculpter un corps qui leur plaît. Cependant, faire un régime ne doit pas rimer avec torture… Aucune frustration ne te fera perdre de poids et te sentir mieux. […]