Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Tu n’as pas su tenir tes bonnes résolutions plus d’une semaine en ce début d’année ? Toutes les femmes souhaitent reprendre leur santé en main et se sculpter un corps qui leur plaît. Cependant, faire un régime ne doit pas rimer avec torture… Aucune frustration ne te fera perdre de poids et te sentir mieux. […]
Quand les températures grimpent, on n’a pas spécialement envie de se cuisiner un plat chaud. Une salade, par contre, cela nous tente bien ! C’est frais, léger, sain et délicieux. Voici 3 idées de recettes de salade à tester au plus vite : Salade italienne au melon Tu as besoin de : Laitue Pâtes Tomates […]
Beaucoup de gens se sont jetés sur les airfryer et autres appareils de cuisine pour améliorer leurs compétences au fourneaux pendant les moments de quarantaine à la maison causés par la pandémie de Covid-19. Et ils ont eu raison de le faire ! Un airfryer, ça change tout dans la confection de tes meilleurs plats. […]
Qui a dit qu’on ne pouvait pas se faire plaisir en faisant attention à son alimentation ? Il existe plein de petites douceurs absolument délicieuses et peu caloriques ! Si tu aimes la pâtisserie, lance-toi dans la préparation de l’un de ces desserts absolument exquis et pauvres en sucre et en lipides. Tu verras, tu […]
Il m’en faut beaucoup pour me motiver à faire du sport et rester disciplinée. Quand je me sens forcée à faire une séance 3 fois par semaine, ça me frustre. Je suis stressée avant même de commencer, parce que ça prend beaucoup de temps, je m’affaiblis, j’ai la tête qui tourne et je n’ai plus […]
#1 Faire une liste de courses et s’y tenir Notes-y les légumes, les épices et les féculents qu’il te manque pour préparer ces petits plats qui te font tant envie. Le but est de suivre cette liste pour ne pas acheter « au cas où » et te retrouver avec 5 paquets de sucreries, 3 pizzas et […]