Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Un coup de mou à l’approche de l’hiver ? Il fait froid, humide et tu veux simplement rester dans ton lit toute la journée ? Avec la reprise des cours, le travail qui accélère, le stress et la météo maussade, ton corps manque certainement de vitamines et de minéraux pour être au top et suivre […]
Le métabolisme, c’est la vitesse et la capacité à laquelle ton corps est capable de brûler des calories pour assurer son propre fonctionnement. En résumer, tu peux perdre du poids en boostant ton métabolisme ! Mais comment faire ? Voici quelques astuces ! #1 Boire suffisamment d’eau Il est conseillé de boire au moins 2 […]
Il n’y a pas que les crèmes et les compléments alimentaires qui préservent la jeunesse de ta peau. Tu peux aussi retarder l’apparition des premières rides en mangeant certains aliments au quotidien ! Découvre-vite lesquels privilégier pour garder une peau de bébé le plus longtemps possible. #1 Les poissons gras Saumon, hareng, sardine, marquereau… Tous […]
Tu as bien besoin d’une session relaxation intense dans les meilleures thermes en Belgique, n’est-ce pas ? Après les 2 dernières années, personne ne cracherait sur un massage, un jacuzzi ou un hammam… Remporte aujourd’hui une journée détente d’une valeur de 200€ aux Thermes de Spa ! Au programme : bain carbogazeux, massage délassant et accès […]
Avec la situation actuelle dans laquelle on vit et les longs moments passés chez soi, on a envie de rendre notre intérieur encore plus cosy ! Les plantes d’intérieur sont idéales pour cela. En plus d’être jolies et de décorer, elles t’apportent plein de bienfaits. Découvre-les vite ! Tu n’auras plus aucune excuse de ne […]
Les médias et les réseaux sociaux t’influencent beaucoup et tu te compares sans cesse à d’autres personnes ? Stop ! L’heure est à l’apprentissage du self love et de se sentir bien dans sa peau. Pour t’aider, il existe des personnes formidables sur Instagram qui véhiculent un message super positif pour apprendre à aimer ton […]
Le thé est la boisson la plus consommée dans le monde après l’eau. Préparé de différentes manières, cette boisson rafraîchissante contient une multitude de bienfaits pour la santé. Mais quels sont ces bienfaits ? Toi aussi tu te questionnes à ce sujet ? Voici les principaux avantages à boire du thé : Riche en antioxydants Comme les […]
Tu as déjà entendu parler de la dermatillomanie ? Il s’agit ici d’un trouble très proche de la dysmorphophobie, qui elle, consiste à faire d’un tout petit défaut corporel un véritable drame obsessionnel au quotidien. Cependant, la dermatillomanie consiste à se triturer la peau de manière compulsive. On ne parle pas d’un petit bouton qu’on […]
On entend souvent dire que les amandes devraient être nos meilleures alliées nutrition. Après quelques recherches, on comprend vite pourquoi ! Pour bénéficier de tous leurs bienfaits, il faut privilégier la consommation d’amandes natures ou grillées à sec à quantité de 30 grammes par jour, c’est-à-dire environ 23 amandes. Consomme-les directement avec la peau car […]
J’ai toujours été stressée par le temps : je me sens mal à l’idée d’être en retard à un rendez-vous, j’ai ce besoin excessif de prendre de l’avance sur tout, je suis une acharnée de l’organisation, j’ai besoin d’en tirer un maximum et de me sentir productive… Et puis un jour, j’ai explosé, parce que […]