Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Tu as l’impression que tu n’arrives à rien retenir ? Tu es facilement déconcentrée et tu ne te souviens plus de ce à quoi tu pensais il y a 2 minutes ? Il existe quelques solutions pour « stretcher » tes capacités cognitives et avoir une meilleure mémoire au quotidien. Voici 6 exercices à faire pour réviser […]
Encore inconnue il y a quelques années, la maladie de l’endométriose est aujourd’hui sur toutes les bouches et pour cause, elle touche pas moins de 10% des femmes dans le monde. Pourtant, elle est loin d’être maîtrisée par la médecine actuelle et garde beaucoup de mystères. Quand une femme se plaint de douleurs lors de […]
Plus que quelques heures avant de franchir 2022 ! Pour bien commencer la nouvelle année, il est essentiel de prendre du recul et tirer les leçons de l’année qui vient de s’écouler. Alors prend un carnet ou une feuille de papier et installe toi confortablement. Voici 5 questions à te poser pour bien commencer cette […]
L’hiver a laissé ses traces de rougeur et de sécheresse sur ton visage ? Pas de panique, il est maintenant l’heure de prendre soin de toi ! Ton visage sera la première partie de ton corps à être exposée au soleil, il faut donc nourrir et hydrater ta peau en profondeur pour éviter toute agression. […]
Le citron est un des fruits les plus largement utilisés en cuisine. C’est son goût rafraîchissant qui le rend si populaire. Il est également connu pour être très riche en vitamine C. Tu as déjà peut-être entendu parler des cures de jus de citron mélangée à l’eau chaude à jeun, à prendre 30 minutes avant […]
Tu entends parler de journaling partout et tu te dis « Tenir un journal intime, ce n’est plus de mon âge » ? Pourtant, prendre le temps d’écrire chaque jour pourrait bien t’aider à te vider la tête de pensées négatives, à y voir plus clair dans ta vie et à prendre conscience de ce qui t’entoure, […]
Un coup de mou à l’approche de l’hiver ? Il fait froid, humide et tu veux simplement rester dans ton lit toute la journée ? Avec la reprise des cours, le travail qui accélère, le stress et la météo maussade, ton corps manque certainement de vitamines et de minéraux pour être au top et suivre […]
Le métabolisme, c’est la vitesse et la capacité à laquelle ton corps est capable de brûler des calories pour assurer son propre fonctionnement. En résumer, tu peux perdre du poids en boostant ton métabolisme ! Mais comment faire ? Voici quelques astuces ! #1 Boire suffisamment d’eau Il est conseillé de boire au moins 2 […]
Il n’y a pas que les crèmes et les compléments alimentaires qui préservent la jeunesse de ta peau. Tu peux aussi retarder l’apparition des premières rides en mangeant certains aliments au quotidien ! Découvre-vite lesquels privilégier pour garder une peau de bébé le plus longtemps possible. #1 Les poissons gras Saumon, hareng, sardine, marquereau… Tous […]
Tu as bien besoin d’une session relaxation intense dans les meilleures thermes en Belgique, n’est-ce pas ? Après les 2 dernières années, personne ne cracherait sur un massage, un jacuzzi ou un hammam… Remporte aujourd’hui une journée détente d’une valeur de 200€ aux Thermes de Spa ! Au programme : bain carbogazeux, massage délassant et accès […]