Tu constates que tu fais des migraines à répétition ? Cette maladie neurologique devient de plus en plus courante à cause du stress, du manque de sommeil ou encore des écrans devant lesquels nous sommes constamment… Ton corps te fait passer un message. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour éviter ou calmer ces maux de […]
Catégorie : Lifestyle
Coup de mou de l’hiver : comment retrouver la forme ?
La grisaille, le froid, la fatigue… Lorsque c’est l’hiver, le manque d’énergie se fait ressentir et on ne pense qu’à rester sous la couette toute la journée. Tu en as marre de bailler tout le temps ? Je te donne des conseils pour retrouver la forme durant cette période froide de l’année. #1 Mange des […]
Détox digitale : quels sont les réflexes à adopter ?
Aujourd’hui, les écrans envahissent notre quotidien et peuvent engendrer stress, insomnies et fatigue intense. La question de faire une détox digitale se pose de plus en plus afin de contribuer à notre bien-être. Tu te rends compte que tu es trop accro à ton smartphone ? Il est alors temps que tu adoptes une nouvelle […]
Tendance sport du moment : le CrossFit
As-tu déjà entendu parler du CrossFit, appelé aussi le crosstraining ? Cette activité physique commence de plus en plus à se faire connaitre en Europe. Elle regroupe des exercices provenant d’autres disciplines comme la gymnastique, l’athlétisme, le fitness et bien d’autres. Le mélange de différents sports a pour but de sculpter ton corps et de […]
Quels aliments consommer pour affronter l’hiver ?
Avec les journées froides de l’hiver, notre système immunitaire est fragilisé. Tu veux éviter à tout prix de tomber malade ? Je te donne quelques aliments à consommer à volonté durant cette période froide de l’année. #1 Le miel Le miel est un sucre naturel riche en potassium et en magnésium. Il apaise tes maux […]
5 bonnes raisons de s’inscrire à la salle de sport
La salle de sport… Jamais je ne pensais que ces mots allaient sortir un jour de ma bouche. Mais cette fois, c’est décidé ! Aux portes de cette nouvelle année, j’ai envie de prendre de bonnes résolutions alors je m’inscris. Voici 5 raisons qui m’ont incitée à m’inscrire à la salle : #1 L’ambiance motivante […]
Décorations de Noël à mini prix chez HEMA
Faire son sapin et sa déco de Noël chez soi, quel bonheur ! Il te manque quelques objets pour compléter ta déco cette année mais tu n’as pas envie de vider ton portefeuille ? HEMA propose de chouettes décorations à petit prix ! Voici ma sélection : Boules de Noël dorées Pour un sapin qui […]
Déco cosy chez Maisons du Monde
En hiver, quoi de mieux que de se créer un petit cocon tout confort ? Plaids tout doux, coussins, bougies… Tout est bon à prendre pour passer le meilleur moment détente devant Netflix ou en lisant un bon livre. Chez Maisons du Monde, tu trouveras de la décoration absolument divine et originale. Les articles sont […]
Comment trouver le sommeil facilement ?
Il y a des jours comme ça où on on ne trouve pas le sommeil, on se retourne 100 fois dans le lit et on voit l’heure tourner. Essayer de s’endormir devient alors un cercle vicieux et une source de stress. Je te donne quelques astuces pour t’aider à tomber dans les bras de Morphée […]
Comment garder le moral en toutes circonstances ?
C’est l’automne, il fait froid, sombre et humide. Résultat : tout le monde ressent une petite baisse de régime… Rassure-toi, tu n’es pas la seule dans cette situation ! Pour rester positive et de bonne humeur en toute situation, voici mes 10 petits conseils : #1 Sociabiliser On a toutes besoin de moments seule chez […]