Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Tu souhaites te remettre en forme avant l’été et tu songes à éliminer le sucre de ton alimentation ? Certaines personnes se donnent le défi d’arrêter d’en consommer pendant un mois entier. Bye bye les sucres raffinés, pâtisseries, chocolat, sodas et autres petits plaisirs ! Cependant, est-ce une bonne solution à long terme ? Le […]
Faut-il porter un soutien-gorge ou non ? Beaucoup d’entre nous ont été éduquées avec l’idée que dès que la poitrine se forme, il faut la maintenir et cacher tout téton apparent sous les vêtements avec ce morceau de tissus très rarement confortable à porter. Pourtant, chaque femme est différente et les formes de seins varient […]
Si tu souhaites te mettre au fitness, à la maison comme à la salle, le Pilates est fortement recommandé ! En pratiquant cette méthode de manière régulière, tu verras des effets rapidement et sans trop d’efforts et de sueur. Tout est dans la maîtrise des mouvements et la sollicitation des muscles profonds. Voici les principes […]
Tu es souvent ballonnée ? Tu te demandes pourquoi ? Il est courant pour les femmes de ressentir des ballonnements ou une sensation de gonflement dans le bas du ventre à différents moments de la vie. On te donne quelques raisons courantes qui peuvent expliquer cela ! #1 Le cycle menstruel Les femmes peuvent éprouver […]
L’huile de coco, tout le monde en parle mais à quoi ce produit peut-il bien servir ? Depuis quelques années, l’huile de coco réapparaît petit à petit dans nos placards et nos salles de bain. Ce n’est pas par hasard ! Cela est dû aux vertus que ce produit possède. Cette huile est composée de […]
On dit souvent qu’il faut manger 5 fruits et légumes pour être en bonne santé. Savais-tu qu’il y a autant de vitamines dans les épluchures que dans la chair ? C’est pour ça qu’il ne faut pas jeter ! Il y a plusieurs façons de les utiliser pour en profiter des bénéfices. Riche en fibres, […]
Prendre soin de sa santé mentale est une grande priorité pour beaucoup de personnes en 2023. C’est notamment possible de le faire au travers de l’écriture en tenant un shadow journal. De quoi s’agit t-il exactement ? Quels en sont les bénéfices ? Découvrons ça vite ensemble ! Qu’est ce que le shadow journal ? […]
Pour le moment, on entend beaucoup parler de l’Aloe Vera. Mais qu’est ce que c’est exactement ? À quoi sert cette plante ? Quels sont ses bienfaits ? Voici les réponses à toutes tes questions ! L’Aloe Vera est une plante dotée de nombreuses qualités. Elle prend soin de l’organisme, que ce soit en usage […]
Contrairement aux traditionnels shampoings liquides que tu utilises, le shampoing solide se présente sous la forme d’un bloc et non dans un flacon en plastique. Il est toujours dur et ne mousse que si tu le frottes avec de l’eau. Ne t’attends pas à obtenir autant de mousse qu’avec un shampoing liquide parce que cette nouvelle […]
Qui rêve d’avoir un joli ventre plat ? Quasi toutes les filles ! Manger sainement, faire regulièrement du sport… Sur papier, cela paraît facile. Mais difficile de s’y tenir… L’été est encore loin, mais si tu t’y mets dès maintenant, tu obtiendras des résultats à temps ! Voici un petit programme composé de 5 exercices pour […]