Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Tu n’as pas su tenir tes bonnes résolutions plus d’une semaine en ce début d’année ? Toutes les femmes souhaitent reprendre leur santé en main et se sculpter un corps qui leur plaît. Cependant, faire un régime ne doit pas rimer avec torture… Aucune frustration ne te fera perdre de poids et te sentir mieux. […]
Tu bois beaucoup de café ? Savais-tu que sa surconsommation est mauvaise pour la santé ? Je te donne plusieurs raisons de le remplacer par du thé. #1 Tu diminues le risque d’avoir un cancer Même si le café en contient également, le thé possède des antioxydants beaucoup plus puissants qui agissent comme des antis […]
On connaît déjà les bienfaits de la méthode Pilates et les résultats physiques que ce sport peut apporter. Récemment, beaucoup de gens parlent de nouveaux mouvements en s’aidant d’un mur : le Pilates mural. Grâce au support d’un mur, tu peux travailler des muscles plus profonds grâce à des positions un peu plus poussées que […]
Qu’ils soient lisses, bouclés, secs, gras, fins ou épais, nos cheveux semblent souvent indomptables ! Pour toi aussi, c’est une véritable bataille tous les matins ? Pourtant, une routine soin adaptée pourrait te rendre la vie bien plus facile ! Il suffit de te débarrasser de tes mauvaises habitudes. Je sais, plus facile à dire […]
Tu es extrêmement complexée par tes vergetures ? Rassure-toi, tu n’es pas seule à voir ces fissures sous-cutanées apparaître sur ton corps. Une immense majorité de femmes en sont touchées et pas uniquement durant la grossesse ! Croissance, hormones, prise ou perte de poids, tout changement exercé sur l’elasticité de ta peau peut être fatal. […]
Faut-il porter un soutien-gorge ou non ? Beaucoup d’entre nous ont été éduquées avec l’idée que dès que la poitrine se forme, il faut la maintenir et cacher tout téton apparent sous les vêtements avec ce morceau de tissus très rarement confortable à porter. Pourtant, chaque femme est différente et les formes de seins varient […]
Zakouskis à foison, nourriture plus grasse que d’habitude et en abondance, verre de bulles et mélanges d’alcool, desserts sucrés… Le corps subit un petit choc lors des fêtes de fin d’année. En effet, ton foie n’est pas habitué à gérer un si grand apport calorique en une courte durée. Bien qu’il ne faut pas se […]
Le citron fait partie de ces aliments favorables à la santé. Cet agrume détient en effet de multiples vertus, en particulier s’il est consommé à jeun. De plus, lorsque vous combinez son jus au miel, cela peut vous aider à rester en excellente santé. Mais que sont donc les actions bénéfiques du jus de citron […]
Pour manger léger et sain, rien de tel que les soupes ! Très nourrissantes et faciles à digérer, elles t’apportent toutes les vitamines dont tu as besoin. De plus, elles se préparent rapidement et en grande quantité pour plusieurs jours. Tu peux même les congeler pour les déguster plus tard. Ce n’est plus la saison, […]
Le réveille sonne mais l’envie de rester sous la couette est très présente ! Tu t’octroies quelques minutes de sommeil de plus en mettant plusieurs réveils, tu imagines des excuses pour éviter de sortir de ton lit, tu te morfonds et au final, tu es en retard et tu es de mauvaise humeur toute la […]