Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Tu galères en ce début de mois de septembre ? Tu as un gros coup de déprime et tu ne te fais pas à l’idée que les vacances soient terminées ? On te donne quelques astuces pour survivre à cette rentrée et passer un mois de septembre le plus agréable possible ! #1 Commence une […]
La rentrée a débuté, et tu ressens déjà la déprime post-vacances arriver ? Si tu as le blues des vacances et que tu penses déjà aux prochain été, on te donne quelques astuces pour survivre au mieux au mois de septembre sans sombrer dans la déprime de l’été qui touche à sa fin ! #1 […]
On connait toutes des périodes de fatigue dans notre vie. Parfois elle est passagère et normale mais parfois elle s’accumule de trop jusqu’à avoir des effets négatif sur notre santé. Voici quelques signes qui montrent qu’il est vraiment temps de te reposer et ralentir le rythme ! # Tu as tout le temps envie de […]
Ca y’est, c’est le mois de septembre ! Une de tes résolution de la rentrée est peut-être d’améliorer ton sommeil ? L’importance de bien dormir la nuit n’est plus à démontrer. Un corps bien reposé est un corps qui saura nous donner assez d’énergie pour affronter la journée. On te donne quelques conseils pour avoir […]
Certaines villes ont davantage de calcaire dans son eau courante que d’autres. Cela peut paraître inoffensif mais ça génère pourtant plusieurs problèmes à long terme : le calcaire assèche la peau, abîme les textiles lorsqu’on les lave et altère au bon fonctionnement de la machine à laver et d’autres appareils électroménagers. Comment s’en débarrasser et […]
S’hydrater suffisament tous les jours est essentiel pour rester en bonne santé, encore plus quand il fait chaud. Cependant, boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour peut relever d’un vrai défi ! On te donne ici quelques astuces pour t’aider à boire plus d’eau et atteindre tes objectifs d’hydratation quotidienne. #1 Bois de l’eau […]
Le réveille sonne mais l’envie de rester sous la couette est très présente ! Tu t’octroies quelques minutes de sommeil de plus en mettant plusieurs réveils, tu imagines des excuses pour éviter de sortir de ton lit, tu te morfonds et au final, tu es en retard et tu es de mauvaise humeur toute la […]
La consommation de fruits est toujours recommandée dans le cadre d’une alimentation saine. Cependant, certains fruits aideraient à maigrir comparé à d’autres ! Découvre vite quels fruits consommer si tu désires perdre un peu de poids. #1 Le pamplemousse Le pamplemousse est connu pour être un brûle-graisse naturel. Riche en vitamine C, il active ton […]
On voit ressurgir plein de nouveaux régimes et rééquilibrages alimentaires à l’approche de l’été, mais le concept d’alimentation intuitive fait aussi surface et commence à gagner du terrain. Qu’est-ce que c’est exactement ? Pouvoir manger tout ce qu’on veut ? On aimerait bien, mais ce n’est pas si simple que ça. Voici les principes sur […]
Tu as peut-être déjà entendu parler de carence en magnésium ? Ce minéral est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme au quotidien et notre corps en reçoit seulement par le biais de la nourriture. Cependant, la plupart des personnes ne parvient pas à atteindre les besoins journaliers et commence à ressentir des symptômes. Tu […]