Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Le besoin de déconnexion dans un quotidien chargé Entre le travail, les obligations familiales et les tâches quotidiennes, les journées passent souvent trop vite. On consulte son téléphone, on répond aux messages et l’on pense déjà à ce qu’il reste à faire. Même les moments de repos peuvent finir par ressembler à une liste de […]
Prendre soin de soi ne demande pas forcément beaucoup de temps. Pourtant, dans une journée bien remplie, les petits gestes beauté passent souvent après tout le reste. On pense au travail, aux courses, aux rendez-vous et aux obligations. Ensuite, il ne reste plus beaucoup d’énergie pour soi. Pourtant, une routine simple peut changer cette impression. […]
Le rythme de vie moderne laisse parfois peu de place à la détente. Entre le travail, les responsabilités familiales et les nombreuses sollicitations numériques, il devient facile de se sentir débordé. Pourtant, quelques habitudes simples peuvent transformer le quotidien. De plus, il n’est pas nécessaire de modifier entièrement son mode de vie pour ressentir des […]
Aujourd’hui, les écrans envahissent notre quotidien et peuvent engendrer stress, insomnies et fatigue intense. La question de faire une détox digitale se pose de plus en plus afin de contribuer à notre bien-être. Tu te rends compte que tu es trop accro à ton smartphone ? Il est alors temps que tu adoptes une nouvelle […]
Il existe des centaines d’huiles essentielles avec des propriétés différentes et utilisations spécifiques : par voie cutanée, respiratoire ou interne. Tu souhaites passer à des remèdes plus naturels pour tes petits soucis du quotidien mais tu ne sais pas où donner de la tête ? Voici un récap’ des usages que tu peux faire des […]
Tu as déjà entendu parlé de drainage lymphatique ? Cette pratique est souvent utilisée par les sportifs ou par les personnes faisant de la rétention d’eau, dans l’optique de stimuler la circulation de la lymphe qui s’accumule dans les tissus et détoxifier l’organisme. Elle permet de se débarrasser de la sensation de jambes lourdes, mais […]
Tu entends beaucoup parler d’hypersensibilité sur les réseaux ? L’idée d’avoir un excès d’empathie et d’émotivité est de plus en plus démocratisée, mais certaines personnes se l’approprient sans savoir de quoi il s’agit réellement. En effet, l’hypersensibilité émotionnelle est un véritable trouble qui doit être diagnostiqué par un médecin ou un spécialiste. Ce phénomène touche […]
Tu bois beaucoup de café ? Savais-tu que sa surconsommation est mauvaise pour la santé ? Je te donne plusieurs raisons de le remplacer par du thé. #1 Tu diminues le risque d’avoir un cancer Même si le café en contient également, le thé possède des antioxydants beaucoup plus puissants qui agissent comme des antis […]
On connaît déjà les bienfaits de la méthode Pilates et les résultats physiques que ce sport peut apporter. Récemment, beaucoup de gens parlent de nouveaux mouvements en s’aidant d’un mur : le Pilates mural. Grâce au support d’un mur, tu peux travailler des muscles plus profonds grâce à des positions un peu plus poussées que […]
Faut-il porter un soutien-gorge ou non ? Beaucoup d’entre nous ont été éduquées avec l’idée que dès que la poitrine se forme, il faut la maintenir et cacher tout téton apparent sous les vêtements avec ce morceau de tissus très rarement confortable à porter. Pourtant, chaque femme est différente et les formes de seins varient […]