Aujourd’hui, les écrans envahissent notre quotidien et peuvent engendrer stress, insomnies et fatigue intense. La question de faire une détox digitale se pose de plus en plus afin de contribuer à notre bien-être. Tu te rends compte que tu es trop accro à ton smartphone ? Il est alors temps que tu adoptes une nouvelle […]
Étiquette : bien-être
Comment se faire un massage lymphatique du visage ?
Tu as déjà entendu parlé de drainage lymphatique ? Cette pratique est souvent utilisée par les sportifs ou par les personnes faisant de la rétention d’eau, dans l’optique de stimuler la circulation de la lymphe qui s’accumule dans les tissus et détoxifier l’organisme. Elle permet de se débarrasser de la sensation de jambes lourdes, mais […]
L’hypersensibilité, qu’est-ce que c’est réellement ?
Tu entends beaucoup parler d’hypersensibilité sur les réseaux ? L’idée d’avoir un excès d’empathie et d’émotivité est de plus en plus démocratisée, mais certaines personnes se l’approprient sans savoir de quoi il s’agit réellement. En effet, l’hypersensibilité émotionnelle est un véritable trouble qui doit être diagnostiqué par un médecin ou un spécialiste. Ce phénomène touche […]
Pourquoi remplacer le café par le thé ?
Tu bois beaucoup de café ? Savais-tu que sa surconsommation est mauvaise pour la santé ? Je te donne plusieurs raisons de le remplacer par du thé. #1 Tu diminues le risque d’avoir un cancer Même si le café en contient également, le thé possède des antioxydants beaucoup plus puissants qui agissent comme des antis […]
Pilates mural : 5 exercices efficaces
On connaît déjà les bienfaits de la méthode Pilates et les résultats physiques que ce sport peut apporter. Récemment, beaucoup de gens parlent de nouveaux mouvements en s’aidant d’un mur : le Pilates mural. Grâce au support d’un mur, tu peux travailler des muscles plus profonds grâce à des positions un peu plus poussées que […]
La tendance No Bra : avantages et inconvénients
Faut-il porter un soutien-gorge ou non ? Beaucoup d’entre nous ont été éduquées avec l’idée que dès que la poitrine se forme, il faut la maintenir et cacher tout téton apparent sous les vêtements avec ce morceau de tissus très rarement confortable à porter. Pourtant, chaque femme est différente et les formes de seins varient […]
Comment éviter le syndrome de l’imposteur ?
Tu te remets constamment en question ? Tu as l’impression d’être à un endroit ou d’avoir un rôle que tu ne mérites pas ? Tu souffres très certainement du syndrome de l’imposteur. Il s’agit d’un doute constant sur tes propres capacités et tes accomplissements, en pensant que tu as réussi à tromper tout le monde […]
Soulager son foie après les fêtes
Zakouskis à foison, nourriture plus grasse que d’habitude et en abondance, verre de bulles et mélanges d’alcool, desserts sucrés… Le corps subit un petit choc lors des fêtes de fin d’année. En effet, ton foie n’est pas habitué à gérer un si grand apport calorique en une courte durée. Bien qu’il ne faut pas se […]
Mix jus de citron au miel : pourquoi en boire tous les matins ?
Le citron fait partie de ces aliments favorables à la santé. Cet agrume détient en effet de multiples vertus, en particulier s’il est consommé à jeun. De plus, lorsque vous combinez son jus au miel, cela peut vous aider à rester en excellente santé. Mais que sont donc les actions bénéfiques du jus de citron […]
Feng Shui : comment arranger ton intérieur pour un confort optimal ?
Savais-tu que ton intérieur possède une véritable énergie qui a un effet sur toi ? Le principe du Feng Shui, c’est d’harmoniser ces diverses énergies émanant de tes meubles pour rendre ton environnement propice à la détente et au bien-être. Cet art chinois pourrait bien t’aider à retrouver la sérénité dans ton appartement ou ta […]