Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Les règles douloureuses, il n’y a rien de pire ! (Enfin si, mais tu vois ce que je veux dire). Ce n’est pas le cas pour toutes les filles, heureusement, mais certaines d’entre nous souffrent de douleurs atroces quand elles sont réglées ! Quand ça m’arrive, je suis en boule dans le fauteuil et je […]
Que tu sois étudiante ou que tu travailles de ton ordinateur à la maison durant le confinement, il y a plusieurs conseils à prendre concernant le télétravail. Comment rester efficace et motivée ? Voici nos astuces : #1 Avoir un horaire de travail fixe En travaillant à la maison, on a automatiquement un peu plus […]
Tu as un peu craqué niveau nourriture ces derniers jours ? Ballonnements, remontées acides, douleurs à l’estomac… De nombreux symptômes peuvent te faire comprendre que tu ne digères pas bien. Heureusement, certains aliments riches en fibres peuvent booster le processus pour que ta digestion se déroule au mieux. Voici ce que je te conseille de […]
Tu préfères faire ton shopping en ligne ou dans les centres commerciaux ? Personnellement, j’aime bien les deux ! Mais c’est tellement plus simple en ligne : il y a de nombreuses promos sur les sites et tu n’as pas besoin de te déplacer, tes articles préférés viennent à toi ! De plus, si tu […]
On a toutes, lors d’un repas ou d’une soirée, renversé au moins une fois du vin rouge sur nos vêtements. Mais y a-t-il une solution miracle pour faire disparaître une tache de vin ? OUI, il y en a plusieurs même mais il faut agir vite pour avoir un maximum de chances de l’éliminer ! […]
#1 Apprendre à t’aimer comme tu es Après de longues années à te trouver des complexes, à te comparer aux autres et à te sous-estimer, il est temps d’apprendre à t’apprécier toi-même. Fini les régimes drastiques, le maquillage à outrance, les vêtements qui cachent ta silhouette : accepte-toi telle que tu es parce que les […]
Tu constates que tu fais des migraines à répétition ? Cette maladie neurologique devient de plus en plus courante à cause du stress, du manque de sommeil ou encore des écrans devant lesquels nous sommes constamment… Ton corps te fait passer un message. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour éviter ou calmer ces maux de […]
La grisaille, le froid, la fatigue… Lorsque c’est l’hiver, le manque d’énergie se fait ressentir et on ne pense qu’à rester sous la couette toute la journée. Tu en as marre de bailler tout le temps ? Je te donne des conseils pour retrouver la forme durant cette période froide de l’année. #1 Mange des […]
As-tu déjà entendu parler du CrossFit, appelé aussi le crosstraining ? Cette activité physique commence de plus en plus à se faire connaitre en Europe. Elle regroupe des exercices provenant d’autres disciplines comme la gymnastique, l’athlétisme, le fitness et bien d’autres. Le mélange de différents sports a pour but de sculpter ton corps et de […]
Avec les journées froides de l’hiver, notre système immunitaire est fragilisé. Tu veux éviter à tout prix de tomber malade ? Je te donne quelques aliments à consommer à volonté durant cette période froide de l’année. #1 Le miel Le miel est un sucre naturel riche en potassium et en magnésium. Il apaise tes maux […]