Inspiration et conseils pour prendre soin de TOI.
Le thé est la boisson la plus consommée dans le monde après l’eau. Préparé de différentes manières, cette boisson rafraîchissante contient une multitude de bienfaits pour la santé. Mais quels sont ces bienfaits ? Toi aussi tu te questionnes à ce sujet ? Voici les principaux avantages à boire du thé : Riche en antioxydants Comme les […]
Tu as déjà entendu parler de la dermatillomanie ? Il s’agit ici d’un trouble très proche de la dysmorphophobie, qui elle, consiste à faire d’un tout petit défaut corporel un véritable drame obsessionnel au quotidien. Cependant, la dermatillomanie consiste à se triturer la peau de manière compulsive. On ne parle pas d’un petit bouton qu’on […]
On entend souvent dire que les amandes devraient être nos meilleures alliées nutrition. Après quelques recherches, on comprend vite pourquoi ! Pour bénéficier de tous leurs bienfaits, il faut privilégier la consommation d’amandes natures ou grillées à sec à quantité de 30 grammes par jour, c’est-à-dire environ 23 amandes. Consomme-les directement avec la peau car […]
J’ai toujours été stressée par le temps : je me sens mal à l’idée d’être en retard à un rendez-vous, j’ai ce besoin excessif de prendre de l’avance sur tout, je suis une acharnée de l’organisation, j’ai besoin d’en tirer un maximum et de me sentir productive… Et puis un jour, j’ai explosé, parce que […]
Chaque été, c’est la même histoire : les moustiques s’invitent chez nous et c’est un vrai cauchemar pour essayer de s’en débarasser, ils nous ennuient jour et nuit ! On te donne quelques techniques pour s’en débarasser. #1 Allumer des lampes LED à lumière jaune La lumière classique attire les moustiques, c’est pour ca qu’il […]
Tu te rends bientôt en vacances vers une destination avec plusieurs heures de décalage ? Tu seras sans doute victime du jetlag ! Le jetlag est une désynchronisation entre la lumière extérieure et ton corps. On dit qu’en général le jetlag se manifeste lorsqu’il y a plus de 3h de décalage entre la destination de […]
Il n’est pas rare d’avoir des périodes de fortes canicules dans notre pays en été. Les températures élevées fatiguent notre corps : le fait de transpire demande beaucoup d’énergie et d’eau. Les coups de chaleur peuvent donc vite arriver. Tu voudrais savoir comment mieux supporter les chaudes journées d’été ? On te donne quelques astuces […]
Ca y est, c’est l’été ! Le thermomètre augmente et en conséquent, on passe la plupart de notre temps à l’extérieur. Tu aimerais mieux aménager ton jardin ou ton balcon pour le rendre super cosy pour les journées et soirées d’été ? On te donne quelques conseils ! #1 Optez pour des coussins et poufs […]
Une grande maison ou un appartement spacieux, c’est pas donné à tout le monde. Tu dois te contenter d’un tout petit espace où vivre ? Ne t’inquiète pas, il existe plein d’astuces pour gagner de la place et stocker un maximum de choses sans se sentir étouffée. Voici nos 6 meilleurs conseils pour optimiser la […]
Après une longue journée tu te retrouves avec des pieds douloureux ? Tu aimerais savoir comment les soulager ? On te donne quelques astuces pour retrouver des pieds légers au quotidien ! #1 Marche pieds nu La voûte plantaire est remplie de terminaisons nerveuses. Marcher pieds nus permettra de les activer, d’améliorer également la circulation […]